Helle

Varsinais-Suomessa on voimassa hellevaroitus – Näin suojaat itsesi kuumuudelta

Lennart Holmberg
Helteellä on helppo viilentyä esimerkiksi pulahtamalla uimaan. Erityisen tärkeää kuumuudelta suojautuminen on ikäihmisille, lapsille sekä pitkäaikaisairaille.
Helteellä on helppo viilentyä esimerkiksi pulahtamalla uimaan. Erityisen tärkeää kuumuudelta suojautuminen on ikäihmisille, lapsille sekä pitkäaikaisairaille.

llmatieteen laitoksen tietojen mukaan lähipäivinä lämpölukemat kohoavat Suomessa lähelle kolmeakymmentä astetta. Turun alueelle hellettä on ennustettu parhaimmillaan 29 astetta. Myös hellevaroitus on voimassa perjantain ja tiistain välisenä aikana.

Terveyshaittojen ehkäisemiseksi on THL:n tiedotteen mukaan tärkeää pitää huolta asunnon viilennyksestä.

– Auringonpuoleiset ikkunat tulisi suojata päivisin esimerkiksi verhojen tai sälekaihtimien avulla. Ikkunat kannattaa sulkea, kun ulkoilma on sisäilmaa lämpimämpää ja tuulettaa sisätilat illalla tai yöllä ulkoilman viilennyttyä, sanoo THL:n tutkija Virpi Kollanus tiedotteessa.

Riskiryhmään kuuluvan kannattaa harkita siirrettävää jäähdytintä tai ilmalämpöpumpun asentamista.

Kuumuus sekä hikoilusta johtuva neste- ja suolavajaus voivat tiedotteen mukaan johtaa lämpösairauksiin, kuten lämpöuupumukseen. Lämpöuupumuksen oireita ovat voimakas jano, voimakas hikoilu tai viileä ja nihkeä iho, heikotus, päänsärky, huimaus, ärtyisyys ja pahoinvointi.

Jatkuu mainoksen jälkeen
Mainos päättyy

Erityisen herkästi helteestä kärsivät ikääntyneet sekä vauvat ja pienet lapset. Lämpökuormitus voi myös pahentaa pitkäaikaissairauden tai vakavan akuutin sairauden oireita.

– Pitkäaikaissairauksista kärsivien kannattaa keskustella hoitavan lääkärin kanssa jo ennakkoon siitä, kuinka kuumuus vaikuttaa sairauteen tai sen hoitoon käytettäviin lääkityksiin, Kollanus sanoo.


Fakta

Toimi näin

Vältä auringonpaistetta, kuumia paikkoja ja fyysistä rasitusta.

Pidä kodin sisätilat viileinä.

Käytä tuuletinta vastuullisesti. Vältä korona-aikana tuulettimen asettamista niin, että se puhaltaa ihmiseltä toisen luo.

Vietä aikaa viileässä paikassa, kuten varjoisassa puistossa tai viilennetyssä julkisessa rakennuksessa.

Pulahda uimaan, ota viileä suihku tai käytä kylmäkääreitä.

Pukeudu kevyesti. Muista kuitenkin suojautua UV-säteilyltä.

Juo ja syö riittävästi hikoilusta johtuvan neste- ja suolavajauksen välttämiseksi.

Huolehdi toimintakyvyltään heikentyneiden läheisten hyvinvoinnista. Riskiryhmiin kuuluvien vointia kannattaa tiedustella päivittäin.

Tunnista lämpösairauksien oireet. Neste- ja suolavajaus voivat johtaa esimerkiksi lämpöuupumukseen. Oireita ovat voimakas jano, hikoilu, viileä ja nihkeä iho, heikotus, päänsärky, huimaus, ärtyisyys ja pahoinvointi.

Ota oireiden ilmentyessä tai perussairauden pahentuessa yhteys terveydenhuoltoon, ensisijaisesti puhelimella.

Pitkäaikaissairaiden on hyvä keskustella hoitavan lääkärin kanssa jo ennakkoon kuumuuden vaikutuksista sairauteen tai lääkitykseen.

Kiireellisissä tapauksissa soita 112.

Haluatko käyttää

Osallistuaksesi keskusteluihin ole hyvä ja kirjaudu TS-tunnuksillasi

Olet kirjautuneena yritystunnuksella. Yritystunnuksella ei voi osallistua keskusteluihin.
Kirjoita uusi viesti
Viesti

Viesti lähetetty!

Keskusteluja julkaistaan arkisin kello 9–23 ja viikonloppuisin kello 8–22.
Virhe viestin lähetyksessä.
TS:n verkkokeskustelun säännöt

Uudet näkökulmat keskustelussa vievät asioita eteenpäin. Siksi Turun Sanomat kannustaa verkkosivuillaan aktiiviseen ja rakentavaan keskusteluun.

Verkkokeskusteluun osallistuminen edellyttää rekisteröitymistä (jonka pääset tekemään tästä). Rekisteröityminen ei edellytä lehden tilaamista.

Keskusteluun voit kirjoittaa omalla nimelläsi tai nimimerkillä. Suosittelemme oman nimen käyttöä, sillä on arvokasta seistä mielipiteidensä takana. Ole kriittisenäkin kohtelias ja kunnioita muita. Epäasiallinen käytös estää osallistumisen keskusteluun.

Turun Sanomien verkkokeskusteluun tulevat viestit tarkastetaan ennakolta. Siksi viestit julkaistaan viiveellä, ja julkaisusta päättää toimitus. Keskusteluja julkaistaan arkisin kello 9–23 ja viikonloppuisin kello 8–22. Toimitus voi lyhentää ja muokata kirjoituksia.

Kirjoittaja on juridisessa vastuussa viestinsä sisällöstä. Rasistisia, herjaavia tai ihmisten yksityisyyttä loukkaavia viestejä ei julkaista. Muista hyvät tavat, älä huuda äläkä kiroile.

Kirjoita napakasti. Emme julkaise yli 1 800 merkin viestejä. Pysy keskusteluketjun aihepiirissä. Älä yritä muuttaa aihetta. Tekstin yhteyteen voi liittää teemaan liittyviä asiallisia linkkejä, jotka toimitus tarkistaa ennalta. Mainoksia emme julkaise.

Verkon keskustelut ovat osa Turun Sanomien sisältöä, josta olemme vastuussa. Toimitus voi harkintansa mukaan sulkea keskusteluketjun.

Aiemmat viestit (2)

Vanhimmat ensin
Vastaa
Timo Oivo
Ilmanviilennin
Laite maksoi alle satasen ja se viilentää puhaltamalla läpi kennon, johon laitetaan 3 litaa jääkylmää vettä, sekaan jääpaloja. Huomattavasti tehokkaampi kuin pöytätuuletin. Kannattaa kokeilla, auttaa saamaan unen helteelläkin.
Haluatko käyttää
Olet kirjautuneena yritystunnuksella. Yritystunnuksella ei voi osallistua keskusteluihin.
Kirjoita vastaus viestiin
Viesti

Viesti lähetetty!

Keskusteluja julkaistaan arkisin kello 9–23 ja viikonloppuisin kello 8–22.
Virhe viestin lähetyksessä.
TS:n verkkokeskustelun säännöt

Uudet näkökulmat keskustelussa vievät asioita eteenpäin. Siksi Turun Sanomat kannustaa verkkosivuillaan aktiiviseen ja rakentavaan keskusteluun.

Verkkokeskusteluun osallistuminen edellyttää rekisteröitymistä (jonka pääset tekemään tästä). Rekisteröityminen ei edellytä lehden tilaamista.

Keskusteluun voit kirjoittaa omalla nimelläsi tai nimimerkillä. Suosittelemme oman nimen käyttöä, sillä on arvokasta seistä mielipiteidensä takana. Ole kriittisenäkin kohtelias ja kunnioita muita. Epäasiallinen käytös estää osallistumisen keskusteluun.

Turun Sanomien verkkokeskusteluun tulevat viestit tarkastetaan ennakolta. Siksi viestit julkaistaan viiveellä, ja julkaisusta päättää toimitus. Keskusteluja julkaistaan arkisin kello 9–23 ja viikonloppuisin kello 8–22. Toimitus voi lyhentää ja muokata kirjoituksia.

Kirjoittaja on juridisessa vastuussa viestinsä sisällöstä. Rasistisia, herjaavia tai ihmisten yksityisyyttä loukkaavia viestejä ei julkaista. Muista hyvät tavat, älä huuda äläkä kiroile.

Kirjoita napakasti. Emme julkaise yli 1 800 merkin viestejä. Pysy keskusteluketjun aihepiirissä. Älä yritä muuttaa aihetta. Tekstin yhteyteen voi liittää teemaan liittyviä asiallisia linkkejä, jotka toimitus tarkistaa ennalta. Mainoksia emme julkaise.

Verkon keskustelut ovat osa Turun Sanomien sisältöä, josta olemme vastuussa. Toimitus voi harkintansa mukaan sulkea keskusteluketjun.

Tee ilmoitus sopimattomasta viestistä

Ilmoituksesi on siirtynyt käsittelyyn.
Virhe ilmoituksen lähetyksessä.
Hanukas
Vast: Ilmanviilennin
Oma kroppa sopeutuu nopeasti eri lämpöihin niin en ole koskaan tarvinnut apuvälineitä. Talvella peiton alla ja kesällä ilman peittoa nakuna.
Tee ilmoitus sopimattomasta viestistä

Ilmoituksesi on siirtynyt käsittelyyn.
Virhe ilmoituksen lähetyksessä.