Turun kaupungin liikuntapalvelut on toteuttanut yhteistyössä UKK-instituutin kanssa liikkumisen tärkeydestä ikäihmisille muistuttavan verkkoluennon. Liikkumalla voimaa ja vireyttä -verkkouento on maksutta kaikkien käytössä.
Verkkoluennon toivotaan tavoittavan varsinkin ikääntyneitä, joiden säännöllinen liikunta on nyt korona-aikana keskeytynyt tai arjen liikkuminen vähentynyt. Liikuntaa voi kuitenkin yhä harrastaa monella tavalla.
– Korona-aikana liikkumisen tärkeys ei häviä mihinkään. Verkkoluennon tavoite on kertoa kannustavasti liikunnan merkityksestä ja siitä, miten ikääntyneen kannattaa liikkua, että toimintakyky säilyisi, toteaa tiedotteessa toinen videon luennoijista, projektipäällikkö Saija Kultala Turun kaupungin liikuntapalveluista.
Verkkoluennon alussa erikoistutkija Saija Karinkanta UKK-instituutista esittelee yli 65-vuotiaiden Vireyttä liikkumalla -liikkumisen suositusta. Lisäksi videolla esitellään myös Turun kaupungin liikuntapalveluiden tarjontaa iäkkäille. Yksi vaihtoehdoista on verkossa tarjottavat liikuntavideot. Liikuntavideotarjontaa on koottu sivulle: turku.fi/liikkeellenetissa.
– Pidetään yhdessä liikkumisen lippu korkealla ja kannustetaan ikäihmisiä huolehtimaan kunnostaan myös korona-aikana. Toivomme kovasti, että linkkiä jaetaan ahkerasti ikäihmisten käyttöön, toteaa Kultala.
Kultala toivoo, että verkkoluentoa hyödynnetään monella tavalla. Luentolinkkiä voi esimerkiksi jakaa sähköpostilla tuttaville tai verkkosivulle ja sosiaaliseen mediaan. Verkkoluentoa voidaan myös katsoa yhdistyksen tai vastaavan kokouksessa etänä tai livenä. Videota voi myös katsoa yhdessä ikääntyneen kanssa, jolla ei ole videon katseluun omaa laitetta käytössä.
Liikkumalla voimaa ja vireyttä -verkkoluento on katsottavissa osoitteesta turku.fi/ikaantyneidenliikunta.
