Ruokavalio

Turkulainen ravitsemusterapeutti puhuu perusruoan puolesta

– En anna vain ruokavalio-ohjeita, vaan kyse on nimensä mukaisestikin myös terapiasta. Pyrin aina yksilölliseen hoitoon, jossa otetaan huomioon potilaan elämäntilanne, uni, liikunta ja jaksaminen, toteaa Tuulia Terinkoski.

Ravitsemusterapeutti Tuulia Terinkoski sanoo, ettei hänen työnsä ole vain ruokaohjeiden antamista, vaan isossa osassa työtä on myös terapia. Ravintoasioiden lisäksi potilaan kanssa keskustellaan unesta, liikunnasta ja arjessa jaksamisesta. Taustalla piilevä masennus voi aiheuttaa sen, ettei ruokaa jaksa valmistaa.

Eeva Lehtinen

TS Kaupunki

09.09. 10:00

Turkulainen ravitsemusterapeutti Tuulia Terinkoski puhuu tavallisen perusruoan puolesta.

– Monilla on hassuja ja vääristyneitä ajatuksia perusruoasta. Moni ajattelee, että pasta, leipä ja hedelmät olis...

Tämä sisältö on digitilaajillemme.

Lue juttu ja tutustu myös muuhun digisisältöömme.

Tilaa 1 kk 1,90 €

Tee tilaus verkkosivuillamme. Pääset lukemaan jutun ja tutustumaan myös muuhun digisisältöömme.

Aloita keskustelu tästä jutusta

Haluatko käyttää

Osallistuaksesi keskusteluihin ole hyvä ja kirjaudu TS-tunnuksillasi

Olet kirjautuneena yritystunnuksella. Yritystunnuksella ei voi osallistua keskusteluihin.

Aloita keskustelu tästä jutusta

Viesti

Viesti lähetetty!

Keskusteluja julkaistaan arkisin kello 9–23 ja viikonloppuisin kello 8–22.

Virhe viestin lähetyksessä.

TS:n verkkokeskustelun säännöt

Uudet näkökulmat keskustelussa vievät asioita eteenpäin. Siksi Turun Sanomat kannustaa verkkosivuillaan aktiiviseen ja rakentavaan keskusteluun.

Verkkokeskusteluun osallistuminen edellyttää rekisteröitymistä (jonka pääset tekemään tästä). Rekisteröityminen ei edellytä lehden tilaamista.

Keskusteluun voit kirjoittaa omalla nimelläsi tai nimimerkillä. Suosittelemme oman nimen käyttöä, sillä on arvokasta seistä mielipiteidensä takana. Ole kriittisenäkin kohtelias ja kunnioita muita. Epäasiallinen käytös estää osallistumisen keskusteluun.

Turun Sanomien verkkokeskusteluun tulevat viestit tarkastetaan ennakolta. Siksi viestit julkaistaan viiveellä, ja julkaisusta päättää toimitus. Keskusteluja julkaistaan arkisin kello 9–23 ja viikonloppuisin kello 8–22. Toimitus voi lyhentää ja muokata kirjoituksia.

Kirjoittaja on juridisessa vastuussa viestinsä sisällöstä. Rasistisia, herjaavia tai ihmisten yksityisyyttä loukkaavia viestejä ei julkaista. Muista hyvät tavat, älä huuda äläkä kiroile.

Kirjoita napakasti. Emme julkaise yli 1 800 merkin viestejä. Pysy keskusteluketjun aihepiirissä. Älä yritä muuttaa aihetta. Tekstin yhteyteen voi liittää teemaan liittyviä asiallisia linkkejä, jotka toimitus tarkistaa ennalta. Mainoksia emme julkaise.

Verkon keskustelut ovat osa Turun Sanomien sisältöä, josta olemme vastuussa. Toimitus voi harkintansa mukaan sulkea keskusteluketjun.

1

Pasi Rantala antoi kolme vuotta sitten haastattelun tähän juttuun, jota hän ei ole enää lukemassa: "Muiden armoille en halua"

5

Pankinjohtaja kertoi hypnoosissa epäilleensä syytetyn kiinteistökauppoja – oliko puhe mökistä vain alibi lakimiehen murhalle?

Lisää

Hyväntekeväisyys

Joulukeräykset: Lahjakortti vaatteisiin tai elektroniikkaan on teinin toivotuin lahja

Juuso Huhtala ja Yifeng Li alkoivat käydä kalastamassa yhdessä jo seurusteluaikoina. Myös 3-vuotias tytär on välillä mukana onkimassa.

Kalastus

Näiltä vesiltä on nostettu yli metrisiä haukia – Juuso ja Yifeng viettävät parasta laatuaikaa seisomalla hiljaa veneessä vierekkäin

Jouluaiheisissa kirjoissa kuvitus täydentää usein tekstin tunnelmaa.

Kirja-arvostelut

Kaikenikäiset voivat uppoutua joulutunnelmaan kirjojen kautta – esimerkiksi Tolkienin jouluteos ilahduttaa vuodesta toiseen

Ensi viikolla Eckerön edustalla merellä alkaa Långnabban tuulipuiston tuulimyllyjen pystytys. Suuren tuulipuiston roottorit ovat vielä lyhyitä verrattuna niihin yli satametriä pitkiin roottoreihin, joita suunniteltuun avomerellä sijaitsevaan tuulipuistoon aiotaan asentaa.

Uusiutuva energia

Ahvenanmaa haluaa Itämeren dynamoksi – kuusi tuulipuistoa tuottaisi miltei puolet Suomessa tuotetusta sähköstä

Turun seudun puhdistamon turvallisuuspäällikkö Jani Hannula (vas.) ja prosessivastaava Tero Säteri kertovat, että Aurajoen tunnelissa käydään sisällä noin kerran kuussa. Muutoin valvonta on automatisoitu.

Maanalainen Turku

Turusta Åboon pääsee myös Aurajoen ali – lähes 300-metrisestä tunnelista on huolehdittava vielä sadan vuoden ajan

Kuolema

Pasi Rantala antoi kolme vuotta sitten haastattelun tähän juttuun, jota hän ei ole enää lukemassa: "Muiden armoille en halua"

TS-kysely

Kysyimme valtuutetuilta, mistä hankkeista Turun pitäisi luopua – raitsikalla ja museolla edessään kivinen tie

Tekstiilijäte

Pussillisesta toimittajan vanhoja riepuja voi tulla huonekalu tai retkeilyvaate – tällainen on Paimiossa kierrätettävän tekstiilijätteen matka

Tulevaisuus

Miltä Turku näyttää vuonna 2029, jos kaikki suunnitelmat toteutuvat? Lähde matkalle ihmeiden kaupunkiin

Entinen kaupunginjohtaja Randell: Valtuuston ei pitäisi hyväksyä näin hidasta kaavoitusta

Asiantuntijat penäävät päätöksiä ja uskovat investointien toteutumiseen

Intendentti Ulrika Grägg kertoo vesisäiliön sopivan erityisesti vaihtuviin näyttelyihin. Upeat, valkoisiksi rapatut holvikaaret korkeassa tilassa luovat hänen mukaansa sakraalista tunnelmaa. Turvassa toisessa kammiossa on Åbo Akademin Säätiön arkisto.

Maanalainen Turku

Ovatko nuoret näyttelijät yliherkkiä, onko paskapääohjaajien aika ohi? Kahden sukupolven neljä näyttelijää puhuu asiat halki

Rauha Hammarin nimikalenterissa on yllättäviä ehdotuksia. Hänen tarkoituksenaan oli saada aikaan suomalainen nimistö, jossa ei olisi vieraiden kulttuurien vaikutusta.

Etunimet

Kastan sinut, Homo Sanko Kuontalo – omalaatuinen vanha nimikalenteri on ulkoa vaatimaton mutta sisältä dynamiittia

Vesa-Matti Loiri teki aina itse Uunon maskin. Sänkisen lookin täydensivät verkkopaita ja kauhtunut popliinitakki.

Kulttuuri-ilmiö

Uuno Turhapuro syntyi Lotto-arvonnan sivutuotteena – 50-vuotisjuhlakirjassa tekijät paljastavat, mikä leffoista hävettää yhä

Lelut

Lukijat näyttivät meille rakkaat vanhat lelunsa – Onko koskettavien kuvien ja tarinoiden joukossa sinunkin lapsuudenystäviäsi?

Jää

Flamencotanssijat nauttivat musiikin voimasta – kauniit käsiliikkeet ja jalkojen kopsutus ovat oleellinen osa perinteistä tanssia

Costa Toscana perjantaiaamuna Turun edustalla taittaessaan matkaa Espanjaan.

Meyer Turku

"Pääasia on, että ihmiset saadaan pois sohvalta" – Kupittaan urheiluhalli on koonnut Aarnen tallin väen jo 49 vuoden ajan

Maa- ja metsätalousministeri Jari Leppä (kesk) sanoo, että Saaristomeren hyväksi tehtäviä toimia on listattu niin Cap-suunnitelmaan kuin sen ulkopuolellekin. "Kokonaisuus ratkaisee", Leppä toteaa.

Saaristomeri

Ministeri: Ei kaikkia Saaristomeritoimia EU:n käsittelyyn – Katso upea video Saaristomeren tulevaisuudesta

Bussilastillinen turkulaisia toimitti Lepälle adressin

Puolet Varsinais-Suomen kansanedustajista kuuluu Saaristomeriryhmään

Perinteikäs kuusijuhla houkutteli runsaasti väkeä Tuomiokirkkotorille.

Tuomiokirkon joulukuusi

Turun joulukausi alkoi – Tuomiokirkon kuusen valot ja kävelykadun jouluvalot sytytettiin

13-vuotias Iida Sulonen on harrastanut tankotanssia viitisen vuotta. Hän ihaili jo pienenä erilaisia sirkustemppuja.

Tanssiurheilu

13-vuotiaan Iida Sulosen perheessä kaikki osaavat tankotanssia – Isä ja äiti aloittivat lajin tukeakseen tytärtään, mutta hurahtivat itsekin

Kuntokauppa

Lääkäri Pippa Laukka paljastaa täsmävinkkinsä kotikuntoiluun: ”Jo 10 minuuttia päivässä riittää”

6.12.2021 0:00

Fortum

Miten valita oikea sähkösopimus omakotitaloon?

6.12.2021 0:00

Tämä sisältö on digitilaajillemme.

Osallistuaksesi keskusteluihin ole hyvä ja kirjaudu TS-tunnuksillasi

Luetuimmat

Moottorivene jäi nopeasti jäätyneen Aurajoen saartamaksi – paukkupakkaset jatkuvat vielä keskiviikkona

Tiistain koronatiedot: Tartuntojen määrä ennätyskorkea myös viikonloppuna ja itsenäisyyspäivänä

Turun pyöräilijöillä kaksi helmasyntiä – hukassa ovat väistämissäännöt ja oikea paikka tiellä

Pasi Rantala antoi kolme vuotta sitten haastattelun tähän juttuun, jota hän ei ole enää lukemassa: "Muiden armoille en halua"

Pankinjohtaja kertoi hypnoosissa epäilleensä syytetyn kiinteistökauppoja – oliko puhe mökistä vain alibi lakimiehen murhalle?

Uusimmat

Tiina Raevaara: Asepalvelusta kehittäessä tulisi muistaa, että on muitakin uhkia kuin sota

Vuosi 2021 oli naisten vuosi tietokirjallisuudessa

Kaarina rakentaa budjetissa ja ajallaan – Valkeavuoren valtakunnan tason palloiluhalli valmistuu tammikuussa

Kaarinan keskusliikuntapuistoon kaavaillaan sisäliikuntahallia ja tenniskeskuksen laajennusta

Opettajien riitoja, kehotus selibaattiin ja opintopisteitä ilman opetusta – Taideakatemian opiskelijat pyytävät apua

Luitko jo nämä?

Joulukeräykset: Lahjakortti vaatteisiin tai elektroniikkaan on teinin toivotuin lahja

Näiltä vesiltä on nostettu yli metrisiä haukia – Juuso ja Yifeng viettävät parasta laatuaikaa seisomalla hiljaa veneessä vierekkäin

Kaikenikäiset voivat uppoutua joulutunnelmaan kirjojen kautta – esimerkiksi Tolkienin jouluteos ilahduttaa vuodesta toiseen

Ahvenanmaa haluaa Itämeren dynamoksi – kuusi tuulipuistoa tuottaisi miltei puolet Suomessa tuotetusta sähköstä

Tähtijutut

Turusta Åboon pääsee myös Aurajoen ali – lähes 300-metrisestä tunnelista on huolehdittava vielä sadan vuoden ajan

Pasi Rantala antoi kolme vuotta sitten haastattelun tähän juttuun, jota hän ei ole enää lukemassa: "Muiden armoille en halua"

Kysyimme valtuutetuilta, mistä hankkeista Turun pitäisi luopua – raitsikalla ja museolla edessään kivinen tie

Pussillisesta toimittajan vanhoja riepuja voi tulla huonekalu tai retkeilyvaate – tällainen on Paimiossa kierrätettävän tekstiilijätteen matka

Miltä Turku näyttää vuonna 2029, jos kaikki suunnitelmat toteutuvat? Lähde matkalle ihmeiden kaupunkiin

Entinen kaupunginjohtaja Randell: Valtuuston ei pitäisi hyväksyä näin hidasta kaavoitusta

Asiantuntijat penäävät päätöksiä ja uskovat investointien toteutumiseen

Vartiovuoren alla piilottelee valkoisten holvikaarien katedraali, joka ehkäisi aikoinaan epidemioita

Virkamies voitti loton pääpotin seitsemän kertaa – kun miljoonakavallus paljastui, koko Raisio vaikeni

Haussa uusia osaajia: Yritykset Loimaalta, Maskusta ja Helsingistä kertovat, miksi he palkkaavat väkeä Varsinais-Suomeen

Tämän lattian alla on tuhansien turkulaisten leposija: "Jos näette vainajien jäänteitä, älkää kuvatko niitä"

13-vuotiaasta puotitytöstä kasvoi legendaarinen Vanumamma, joka inhosi lempinimeään ja rakasti Turun seurapiirejä

Rokotekielteisyyden jäljet johtavat Paimioon – salaperäinen parantaja johti pakkorokotusten vastaista liikettä

Usko tai älä, Turussa on enimmäkseen rakennettu juuri sitä, mitä on tilattu – vertaa itse havainnekuvia todellisuuteen

Kupittaalla jätettiin liikalääkittyjä vanhuksia lojumaan lattialle – potilaan eristäminen jatkui kuukausia

Pienistä puuvajoista kunnille iso veropotti – Varsinais-Suomen kunnat etsivät salaa rakennettuja kiinteistöjä

Rauno Lahtinen rakastui Manillaan – lähde tutkijan mukana virtuaalikierrokselle

Katso kaikki koronatuen saajat Varsinais-Suomessa – osaansa potista tavoitteli myös kapinaravintola Uljas

Ovatko nuoret näyttelijät yliherkkiä, onko paskapääohjaajien aika ohi? Kahden sukupolven neljä näyttelijää puhuu asiat halki

Kastan sinut, Homo Sanko Kuontalo – omalaatuinen vanha nimikalenteri on ulkoa vaatimaton mutta sisältä dynamiittia

Uuno Turhapuro syntyi Lotto-arvonnan sivutuotteena – 50-vuotisjuhlakirjassa tekijät paljastavat, mikä leffoista hävettää yhä

Lukijat näyttivät meille rakkaat vanhat lelunsa – Onko koskettavien kuvien ja tarinoiden joukossa sinunkin lapsuudenystäviäsi?

Videot

Moottorivene jäi nopeasti jäätyneen Aurajoen saartamaksi – paukkupakkaset jatkuvat vielä keskiviikkona

Kirpeä pakkanen ei haitannut turkulaisia, kun pääsi hiihtämään ja mäenlaskuun

Arkistovideo: Honkapirtin tarina

Kostonhimoinen nainen ryhtyi tappajamerirosvoksi 1300-luvulla – Tehdas Teatteri kertoo tarinan nukketeatterin keinoin

Flamencotanssijat nauttivat musiikin voimasta – kauniit käsiliikkeet ja jalkojen kopsutus ovat oleellinen osa perinteistä tanssia

Näin Costa Toscana -risteilijä lipui Turusta perjantaiaamuna – katso video

Luonto Plus: Lumikiteistä muodostuneita sulkia sekä Vehmaan Tähtilaavu

Kurkista miltä näyttää koronan keskellä valmiiksi saatu Costa Toscana -risteilijä – Tim Meyer: "Aluksia tarvitaan lisää"

"Pääasia on, että ihmiset saadaan pois sohvalta" – Kupittaan urheiluhalli on koonnut Aarnen tallin väen jo 49 vuoden ajan

Ministeri: Ei kaikkia Saaristomeritoimia EU:n käsittelyyn – Katso upea video Saaristomeren tulevaisuudesta

Bussilastillinen turkulaisia toimitti Lepälle adressin

Puolet Varsinais-Suomen kansanedustajista kuuluu Saaristomeriryhmään

Turun joulukausi alkoi – Tuomiokirkon kuusen valot ja kävelykadun jouluvalot sytytettiin

13-vuotiaan Iida Sulosen perheessä kaikki osaavat tankotanssia – Isä ja äiti aloittivat lajin tukeakseen tytärtään, mutta hurahtivat itsekin

Lue myös nämä yhteistyö­kumppanimme artikkelit

Lääkäri Pippa Laukka paljastaa täsmävinkkinsä kotikuntoiluun: ”Jo 10 minuuttia päivässä riittää”

Miten valita oikea sähkösopimus omakotitaloon?

Lue myös nämä yhteistyökumppanimme artikkelit