Turkulainen ravitsemusterapeutti puhuu perusruoan puolesta

– En anna vain ruokavalio-ohjeita, vaan kyse on nimensä mukaisestikin myös terapiasta. Pyrin aina yksilölliseen hoitoon, jossa otetaan huomioon potilaan elämäntilanne, uni, liikunta ja jaksaminen, toteaa Tuulia Terinkoski.

Ravitsemusterapeutti Tuulia Terinkoski sanoo, ettei hänen työnsä ole vain ruokaohjeiden antamista, vaan isossa osassa työtä on myös terapia. Ravintoasioiden lisäksi potilaan kanssa keskustellaan unesta, liikunnasta ja arjessa jaksamisesta. Taustalla piilevä masennus voi aiheuttaa sen, ettei ruokaa jaksa valmistaa.

Eeva Lehtinen

TS Kaupunki

9.9.2021 10.00

Lahjoita:

Turkulainen ravitsemusterapeutti Tuulia Terinkoski puhuu tavallisen perusruoan puolesta.

– Monilla on hassuja ja vääristyneitä ajatuksia perusruoasta. Moni ajattelee, että pasta, leipä ja hedelmät olis...

Tämä sisältö on digitilaajillemme.

Tilaamalla saat rajattoman lukuoikeuden yli 60 piinkovan ammattilaisemme tekemään digisisältöön: reilusti paikallisjuttuja, tärkeimmät kotimaan ja ulkomaan uutiset, mahdollisuuden kuunnella juttuja, näköislehden, striimaukset ja muun videosisällön.

Tilaa digi
3 kk 5,90 €/kk

Tilaa

Yht. 17,70 €/3 kk, jonka jälkeen voit peruuttaa tilauksen koska tahansa.

Kokeile digiä
1 kk 7,90 €

Kokeile

Tilaus päättyy automaattisesti.

Tämä sisältö on digitilaajillemme.

Tilaamalla saat rajattoman lukuoikeuden yli 60 piinkovan ammattilaisemme tekemään digisisältöön: reilusti paikallisjuttuja, tärkeimmät kotimaan ja ulkomaan uutiset, mahdollisuuden kuunnella juttuja, näköislehden, striimaukset ja muun videosisällön.
Tee tilaus verkkosivuillamme.

Ystäväsi on lahjoittanut sinulle tämän jutun. Hyviä lukuhetkiä.

Tilaa

Aloita keskustelu tästä jutusta

Haluatko käyttää

Osallistuaksesi keskusteluihin ole hyvä ja kirjaudu TS-tunnuksillasi

Olet kirjautuneena yritystunnuksella. Yritystunnuksella ei voi osallistua keskusteluihin.

Aloita keskustelu tästä jutusta

Huomio! Turun Sanomien keskustelupalstan säännöt ovat uudistuneet. Tavoitteena on parantaa moderointia siten, että kommentit ehditään käsitellä nykyistä nopeammin. Uudistus ei vaikuta lehden mielipidesivun toimintaan. Tutustu uusiin käytäntöihin täällä.

Viesti

Viesti lähetetty!

Keskusteluja julkaistaan arkisin kello 9–23 ja viikonloppuisin kello 8–22.

Virhe viestin lähetyksessä.

TS:n verkkokeskustelun säännöt

Uudet näkökulmat keskustelussa vievät asioita eteenpäin. Siksi Turun Sanomat kannustaa verkkosivuillaan aktiiviseen ja rakentavaan keskusteluun. Tehdään yhdessä Turun Sanomien keskustelupalstasta paikka, jossa on mukava keskustella asiallisesti kiinnostavista aiheista.

Keskusteltavaksi avattavaista jutuista päättää Turun Sanomien toimitus. Kaikista jutuista ei voi keskustella. Toimitus voi harkintansa mukaan sulkea tai poistaa aiemmin avoinna olleen keskusteluketjun.

Verkkokeskusteluun osallistuminen edellyttää rekisteröitymistä (jonka pääset tekemään tästä). Rekisteröityminen ei edellytä lehden tilaamista.

Keskusteluun voit kirjoittaa omalla nimelläsi tai nimimerkillä. Suosittelemme vahvasti oman nimen käyttöä, sillä on arvokasta seistä mielipiteidensä takana. Toisen ihmisen nimellä tai valheellisesti jonkun tahon edustajana esiintyminen on kiellettyä.

Kaikki viestit tarkastetaan ennen julkaisua. Siksi viestit julkaistaan viiveellä. Keskusteluja moderoidaan arkisin kello 9–23 ja viikonloppuisin kello 8–22 muun työn ohessa. Toimitus voi lyhentää ja muokata kirjoituksia.

Verkkokeskustelut ovat osa Turun Sanomien sisältöä, josta olemme vastuussa. Viestien julkaisusta päättää toimitus oman harkintansa mukaan. Emme ehdi vastamaan yksittäisten kommenttien julkaisua tai julkaisematta jättämistä koskeviin tiedusteluihin.

Jos kommenttiketjuun on mielestäsi lipsahtanut sääntöjen vastainen tai muutoin epäasiallinen viesti, ilmoita asiattomasta viestistä keskustelussa. Toimitus päättää, onko ilmoitus aiheellinen.

Jos jutussa on virhe, kerro siitä suoraan toimitukselle, älä keskusteluketjussa. Saamme tiedon näin nopeammin ja voimme korjata virheen. Virheistä voit kertoa sähköpostitse osoitteeseen ts.verkkotoimitus@ts.fi.

Toimitus voi käyttää keskustelupalstalle tulleita viestejä esimerkiksi aihetta käsittelevän jatkojutun julkaisun yhteydessä.

Päivän aikana avautuneet keskustelut sulkeutuvat oletuksena klo 23. Toimitus voi avata paljon kommentteja keränneitä juttuja uudelleen keskusteltavaksi seuraavana päivänä.

Julkaistavaksi valittavien viestien on noudatettava seuraavia sääntöjä:

Lue juttu ja kommentoi vain sen aihetta. Älä yritä vaihtaa aihetta.
Älä kommentoi itse keskustelua tai toisten kommentteja. Muiden keskustelijoiden kirjoitustyyliä tai henkilöä käsitteleviä viestejä ei hyväksytä.
Kirjoittaja on juridisessa vastuussa viestinsä sisällöstä. Rasistisia, herjaavia, väkivaltaan tai muuhun laittomaan toimintaan yllyttäviä tai ihmisten yksityisyyttä loukkaavia viestejä ei julkaista.
Muista hyvät tavat, älä huuda, kiroile tai käytä epäkohteliaita nimityksiä. Älä ilakoi toisten vastoinkäymisillä tai pilkkaa ketään. Suhtaudu muihin keskustelijoihin kunnioittavasti. Ole kriittinen asiallisesti.
Varmista, että esittämäsi tiedot pitävät paikkansa. Älä jaa epämääräisiä huhuja tai perustelematonta mutuilua.
Viestisi kuuluu viedä keskustelua eteenpäin: Älä toista samaa asiaa, jonka joku muu on jo todennut. Älä jankuta tai kirjoita perustelemattomia negatiivisia heittoja.
Kirjoita napakasti, todella pitkä viesti saattaa jäädä julkaisematta.
Voit liittää kommenttiisi teemaan liittyviä asiallisia linkkejä, jotka toimitus tarkistaa ennalta. Mainoksia emme julkaise.

Mainos:

1

LakotKaupan alan lakko alkaa torstaiaamuna – nämä varsinaissuomalaiset marketit kuuluvat lakon piiriin

2

LukijoiltaTurku Energian on syytä neuvotella määräaikaiset sähkösopimukset uudelleen

3

LiikenneTurku on suurten kaupunkien autovaltaisin, eikä käännettä kestävään liikenteeseen ole puheista huolimatta tapahtunut – Tulokset ovat huonoja, sanoo ilmastojohtaja

4

VaalilupauksetKuinka kävi hallituksen kahdeksan vaalilupauksen? Kokeile, osaatko arvioida, mitkä toteutuivat ja mitkä eivät

5

VieraslajitUusi vieraslaji vakiintunut Ahvenanmaan saaristoon – alkuperää ei tunneta, leviämisen pysäyttäminen hyvin vaikeaa

RikosepäilytAlkoholilla ei osuutta Kauppiaskadun kolariin – tutkinta käyntiin vasta ensi viikolla, naiselle "lievää suuremmat vammat"

Televisio, radio ja suoratoistoKoulukiusattu saa suojelijan hongkongilaisessa kasvutarinassa keskiviikkoiltana

NopeusrajoituksetNopeusrajoituksia alennettu Kaarinan keskustassa, koulujen ympäristöt sekä keskusta-alueet ovat ensimmäisenä vuorossa

KuvataideLukiolaisena piirretyistä fantasiamaisemista alkoi elämänmittainen matka – nyt Jan Kenneth Weckmanin tähän asti suurin näyttely täyttää WAMin salit

RikosepäilytEmma-koira kärsi kasvaimista kuukausia, omistaja ei vienyt lääkäriin vaikka tiesi lemmikkinsä olevan sairas – papukaijat, kissat ja viljakäärme yhtä huonolla hoidolla

Testit ja visatViimeksi voiton vei Wilma, mutta muistatko, kuka oli kaikkien aikojen ensimmäinen Vuoden turkulainen? Testaa, kuinka pärjäät tiukassa tietovisassa

VeistoksetNew Yorkin Vapaudenpatsas, Rio de Janeiron Kristus-patsas, Turun Posankka, mitä näitä nyt on – italialaismedia nosti Turun yllättävään listaukseen

LaulaminenMitä tuumivat oopperatähdet Johanna Rusanen ja Waltteri Torikka äänestään? Miksi laulajan kannattaa hämmästyä? Kuinka pitkät ovat äänihuulet? – tämä ja paljon muuta selviää TS:n uudesta juttusarjasta

NäyttelijäTurkulainen Hytti nro 6 -tähti Seidi Haarla eläytyy nyt Lapin sodasta palaavaan Siiriin – menestysromaaniin perustuvassa näytelmässä häpeä hirveyksistä kaatuu naisten niskaan

ErikoisartikkeliJari Hänniselle asuminen ja meren tutkiminen Seilissä oli unelma, joka toteutui. Nyt hänen on kuitenkin lähdettävä, 20 vuoden jälkeen

Turkulaiset Joonas (vas.) ja Joel Lehtonen nimesivät yrityksensä toisten nimiensä mukaan: Kristian & Aleksander.

LuksusTurkulaisveljekset Joonas ja Joel ostivat muutamalla kymppitonnilla Vuittonia, Dioria ja Guccia – katso, miten tekoäly tunnistaa luksustuotteen aitouden

ErikoisartikkeliMiljoonakorvaukset eivät pelastaneet koskelaista broileri-imperiumia konkurssilta – näin lihajätti laittoi Nummelat selkä seinää vasten

RikoshistoriaVirkamies voitti loton pääpotin seitsemän kertaa – kun miljoonakavallus paljastui, koko Raisio vaikeni

Michelin Host Cityn, Turun kaupungin projektipäällikkö Heli Nieminen kertoo Michelin-tapahtuman merkityksestä toimittaja Pekka Hakasen haastattelussa.

TS Studio

Michelin-tähtien jako on Turulle miljoonamahdollisuus: projektipäällikkö kertoo TS Studio -haastattelussa arvionsa, miten Turku onnistui saamaan tapahtuman

Raumalta saapui maanantaina bussilastillinen opettajaopiskelijoita osoittamaan mieltä Rauman kampuksen puolesta. Yliopistonmäeltä kaikuvissa iskulauseissa muistutettiin, miten hieno paikka Rauma on ja kuinka tärkeitä opettajat yhteiskunnalle ovat.

Mielenilmaus

Opettajaopiskelijat osoittivat mieltään Turussa – kampustaan puolustavat raumalaisopiskelijat kritisoivat surkeaa tiedottamista

Sanna ja Mikko päätyivät teettämään laajoja yksilöllisiä muutostöitä asuntoonsa talon rakennusvaiheessa. – Kotiimme on rakennettu muun muassa erillinen lasiovellinen työhuone ilmanvaihtoineen, sähkötöineen ja rakenteellisina vahvistuksineen. Nyt työpisteen ikkunasta pilkistää Turun linna, he kertovat.

Kotiesittely

Turun linna kurkkii ullakkounelman ikkunoista – Sanna ja Mikko muokkasivat itselleen kodin, joka väritti rakennusväen hiukset harmaiksi

Hyväntekeväisyys

Tuhansia evakuoitiin Turun telakalla Icon of the Seas -aluksella syttyneen tulipalon takia – telakan oma palokunta sammutti palon käsisammuttimella

Turun ammattikorkeakoulun rehtori Vesa Taatila toivoo, ettei perusasioiden opettelu kärsi tekoälyn käytön yleistymisen myötä.

Uutisten viikko

Turussa ollaan sallimassa opiskelijoille apuväline, jonka vaikutukset puhuttavat laajasti – opetusmenetelmät ja tenttikäytänteet menossa uusiksi

Sudet

Noustelainen perheenisä kertoo yhteentörmäyksestään suden kanssa: "En oikeastaan pelästynyt, sillä sudet ovat arkinen riesa" – Katso video tilanteesta

Ola Abudu joutui toistuvasti pettymään etsiessään Turusta tiloja ravintolalleen.

Ravintoloitsijat

Ola Abudu halusi perustaa afrikkalaisen ravintolan Turkuun – ovet avautuivat vasta 12 vuoden yrittämisen jälkeen

Jarkko Tikkasen vuonna 1995 hankkima hedelmäpeli auttoi hänet yli peliriippuvuudesta.

Pelaaminen

Jarkko Tikkanen oli 10-vuotias, kun laittoi ensimmäisen markkansa tällaiseen pelikoneeseen Varissuolla – nykyään hän hallitsee peliriippuvuuttaan erikoisella keinolla

Vaskijärven luonnonpuisto on hyvä retkikohde, jos haluaa havainnoida susia. Perhelauma asuu siellä melko pienellä reviirillä. Lumettomana aikana puistossa saa kulkea vain merkittyjä reittejä pitkin. Kuvassa toimittaja Maija Arosuo kuulostelee pimeyttä Peter Nylundin seurassa.

Luonto Nyt

Tämä sisältö on digitilaajillemme.

Tilaa digi3 kk 5,90 €/kk

Kokeile digiä1 kk 7,90 €

Tämä sisältö on digitilaajillemme.

Ystäväsi on lahjoittanut sinulle tämän jutun. Hyviä lukuhetkiä.

Osallistuaksesi keskusteluihin ole hyvä ja kirjaudu TS-tunnuksillasi

Näitä luetaan juuri nyt

LakotKaupan alan lakko alkaa torstaiaamuna – nämä varsinaissuomalaiset marketit kuuluvat lakon piiriin

LukijoiltaTurku Energian on syytä neuvotella määräaikaiset sähkösopimukset uudelleen

LiikenneTurku on suurten kaupunkien autovaltaisin, eikä käännettä kestävään liikenteeseen ole puheista huolimatta tapahtunut – Tulokset ovat huonoja, sanoo ilmastojohtaja

VaalilupauksetKuinka kävi hallituksen kahdeksan vaalilupauksen? Kokeile, osaatko arvioida, mitkä toteutuivat ja mitkä eivät

VieraslajitUusi vieraslaji vakiintunut Ahvenanmaan saaristoon – alkuperää ei tunneta, leviämisen pysäyttäminen hyvin vaikeaa

Uusimmat

RikosepäilytAlkoholilla ei osuutta Kauppiaskadun kolariin – tutkinta käyntiin vasta ensi viikolla, naiselle "lievää suuremmat vammat"

Televisio, radio ja suoratoistoKoulukiusattu saa suojelijan hongkongilaisessa kasvutarinassa keskiviikkoiltana

NopeusrajoituksetNopeusrajoituksia alennettu Kaarinan keskustassa, koulujen ympäristöt sekä keskusta-alueet ovat ensimmäisenä vuorossa

KuvataideLukiolaisena piirretyistä fantasiamaisemista alkoi elämänmittainen matka – nyt Jan Kenneth Weckmanin tähän asti suurin näyttely täyttää WAMin salit

RikosepäilytEmma-koira kärsi kasvaimista kuukausia, omistaja ei vienyt lääkäriin vaikka tiesi lemmikkinsä olevan sairas – papukaijat, kissat ja viljakäärme yhtä huonolla hoidolla

Luitko jo nämä?

Testit ja visatViimeksi voiton vei Wilma, mutta muistatko, kuka oli kaikkien aikojen ensimmäinen Vuoden turkulainen? Testaa, kuinka pärjäät tiukassa tietovisassa

VeistoksetNew Yorkin Vapaudenpatsas, Rio de Janeiron Kristus-patsas, Turun Posankka, mitä näitä nyt on – italialaismedia nosti Turun yllättävään listaukseen

LaulaminenMitä tuumivat oopperatähdet Johanna Rusanen ja Waltteri Torikka äänestään? Miksi laulajan kannattaa hämmästyä? Kuinka pitkät ovat äänihuulet? – tämä ja paljon muuta selviää TS:n uudesta juttusarjasta

NäyttelijäTurkulainen Hytti nro 6 -tähti Seidi Haarla eläytyy nyt Lapin sodasta palaavaan Siiriin – menestysromaaniin perustuvassa näytelmässä häpeä hirveyksistä kaatuu naisten niskaan

Tähtijutut

ErikoisartikkeliJari Hänniselle asuminen ja meren tutkiminen Seilissä oli unelma, joka toteutui. Nyt hänen on kuitenkin lähdettävä, 20 vuoden jälkeen

LuksusTurkulaisveljekset Joonas ja Joel ostivat muutamalla kymppitonnilla Vuittonia, Dioria ja Guccia – katso, miten tekoäly tunnistaa luksustuotteen aitouden

ErikoisartikkeliMiljoonakorvaukset eivät pelastaneet koskelaista broileri-imperiumia konkurssilta – näin lihajätti laittoi Nummelat selkä seinää vasten

RikoshistoriaVirkamies voitti loton pääpotin seitsemän kertaa – kun miljoonakavallus paljastui, koko Raisio vaikeni

Videot

Michelin-tähtien jako on Turulle miljoonamahdollisuus: projektipäällikkö kertoo TS Studio -haastattelussa arvionsa, miten Turku onnistui saamaan tapahtuman

Opettajaopiskelijat osoittivat mieltään Turussa – kampustaan puolustavat raumalaisopiskelijat kritisoivat surkeaa tiedottamista

Turun linna kurkkii ullakkounelman ikkunoista – Sanna ja Mikko muokkasivat itselleen kodin, joka väritti rakennusväen hiukset harmaiksi

"Tarkoituksemme ei ole velloa surussa" – Turussa hyväntekeväisyysilta Ukrainan hyväksi

Takaa-ajo päättyi usean auton kolariin Auransillan kupeessa Turussa – katso videolta, miltä paikalla näytti

Turkulainen 12-vuotias esikoiskirjailija haluaa inspiroida muita ei-valkoisia saavuttamaan unelmansa

Tuhansia evakuoitiin Turun telakalla Icon of the Seas -aluksella syttyneen tulipalon takia – telakan oma palokunta sammutti palon käsisammuttimella

Turussa ollaan sallimassa opiskelijoille apuväline, jonka vaikutukset puhuttavat laajasti – opetusmenetelmät ja tenttikäytänteet menossa uusiksi

Noustelainen perheenisä kertoo yhteentörmäyksestään suden kanssa: "En oikeastaan pelästynyt, sillä sudet ovat arkinen riesa" – Katso video tilanteesta

Ola Abudu halusi perustaa afrikkalaisen ravintolan Turkuun – ovet avautuivat vasta 12 vuoden yrittämisen jälkeen

Jarkko Tikkanen oli 10-vuotias, kun laittoi ensimmäisen markkansa tällaiseen pelikoneeseen Varissuolla – nykyään hän hallitsee peliriippuvuuttaan erikoisella keinolla

Yritimme kuulostella susien ulvontaa Vaskijärvellä. Lue, kuinka retkellä kävi ja millaista on yöpyä tammikuisessa metsässä

Tilaa digi
3 kk 5,90 €/kk

Kokeile digiä
1 kk 7,90 €