Tilaa TS Tutustu tilausvaihtoehtoihin >>

Unikoulu auttaa Nukkumatin kadottaneita

STT

02.02.2003

Päivitetty 02.02.2003

Jopa 10 prosenttia aikuisista kärsii pitkäaikaisesta unettomuudesta. Heistä neljällä prosentilla unettomuus on jatkuvaa eli sairaudeksi luokiteltavan vakavaa.Unen laatuun vaikuttaa moni seikka: patjan ja tyynyn kunto, puolison kuorsaus, liikunta, ravinto ja mahdolliset lääkkeet tai sairaudet. Liikunta parantaa unen laatua, mutta toisaalta liian rasvainen tai liian myöhään nautittu ruoka voi hidastaa nukahtamista.Jos univaikeudet tekevät elämästä painajaisen, kannattaa käydä lääkärissä, mutta lievempiin ongelmiin voi ratkaisua hakea vaikkapa unikoulusta.Suurimmalla osalla unikouluun tulevista unettomuus johtuu joko sairauksista tai nykyisen hektisen elämänmenon rasittavuudesta. Jatkuva kiire lukkiuttaa kehon, saa aivot työskentelemään ylikierroksilla ja aiheuttaa kroonisen stressin.- Ihmiset yrittävät sopeuttaa oman sisäisen kellonsa yhteiskunnan kiivaaseen rytmiin, ketoo unikoulun pitäjä Irja Hemilä.

Seuraa ja lue uutisia aiheesta

Mainos:

1

KuolleetYle: Pikku Kakkosesta tuttu Jaakko Loukkola, 35, on kuollut

2

ParkkialueetKupittaan Citymarketin kauppias Hannu Aaltonen kyllästyi asiakkaiden parkkipaikat valtaaviin ulkopuolisiin – jatkossa kiekkopysäköintiä valvoo Parkkipate

3

TS kysyyTS-kysely: Millaisia ovat kokemuksesi Fölin busseilla matkaamisesta?

4

TulipalotLoimaalla Dinoliftin tehtaalla palo kattorakenteissa – syttymissyy ei ole tiedossa

5

LiikennevalvontaTuristibussin matkustajat saivat huokaista helpotuksesta, edes pissapojan huurut eivät värähdyttäneet mittaria – katso video poliisin tehoratsiasta

Bussiliikenne"Kuskilla on kaksi vaihtoehtoa, kun jalankulkija hypähtää ajoradalle", Turun Kaupunkiliikenteen toimitusjohtaja kommentoi viime viikon bussionnettomuutta

KansallispuistotKeski-ikää lähestyvä Saaristomeren kansallispuisto on paratiisi, jonne päästäkseen ei tarvitse purjevenettä tai paksua lompakkoa

HerttuankulmaTornitalot jäissä, kaarihallista kaavapulma – Herttuankulman sydänalueiden rakennusjumit eivät kuitenkaan estä Kolmen Katariinan bulevardin toteuttamista

Turun SanomatTuoreita tekijöitä valmiina Turun seudun haasteisiin – uusien kesätoimittajien joukossa kiinnostus kuvaamiseen selvästi nousussa

LähiökesäHelmiset uskaltautuivat Iso-Heikkilän kaduille pitkästä aikaa – "Täällä ei tapahtunut vuosikymmeniin mitään, mutta sitten alkoi pölytä"

Turku, Suomen ruokapääkaupunkiTutut turkulaiset paljastavat suosikkiravintolansa – lue, millaisia asioita kulinaristit ja varmojen paikkojen mies arvostavat

Tasavallan presidentin puoliso Jenni Haukio kertoi muistelmateoksestaan kustantajansa WSOY:n kirjallisuushistoriaa huokuvissa tiloissa Helsingissä.

KirjatJenni Haukio saa presidentin puolisona voimaa runoudesta, mutta ei ehdi kirjoittaa sitä itse

Ihmiset"En mie haluais tappaa" sanoo Aleksi, muukalaislegioonan kouluttama taistelija – kuuntele palkkasotilaan mietteet Ukrainan sodasta ja pelon hallinnasta

Ylikonstaapeli Kristian Vidjeskogin mukaan puhallusratsioiden tulokset vaihtelevat ajankohdan mukaan. - Perjantain ja lauantain välisenä yönä näkyy se, että liikenteeseen lähdetään suoraan siitä pöydästä, missä alkoholia on otettu. Huumeiden käyttäjillä ei ole niin samanlaista päivärytmiä, joten heitä saattaa jäädä kiinni milloin tahansa.

Liikennevalvonta

Turistibussin matkustajat saivat huokaista helpotuksesta, edes pissapojan huurut eivät värähdyttäneet mittaria – katso video poliisin tehoratsiasta

Toiminnanjohtaja Sanna Meska (vas.) ja kasvitaiteilija Vespa Laine seuraavat taka-alalla, kun tanssija Jonna Aaltonen luotsaa kehollista tutkimusmatkaa toimistoon.

Taide

Jonna Aaltonen kimpoaa pantterin lailla toimiston pöydälle, kun Vespa Laine soittelee viherkasvia – turkulaistaiteilijat etsivät yrityksiä mukaan projektiin, jossa taide tuodaan työpaikoille

Puut

Turun uusi luonnonsuojelualue kätkee harvinaisuuden, josta moni paikallinenkaan asukas ei tiedä

Caravellen entisöintiurakka kääntyi loppusuoralle, kun koneen runko nostettiin maanantaina kuljetuslavetille.

Lentokoneet

Näin Caravellen matka Pansiosta Turun lentoasemalle sujui – projektipäällikkö Janne Salonen kertoo kunnostuksen vaiheista

Rihmalevää Nötön edustalla. Leväkukinnat ovat tänä keväänä poikkeuksellisen runsaita.

Saaristomeri

Pulahdus Saaristomeren pinnan alle näyttää, miten poikkeuksellisen huonossa kunnossa merialue on tänä keväänä – katso videolta rihmalevän aiheuttama karmea näky

Kalalokit eivät välitä vaikka pesän ympärillä hälinää olisikin. Tämä lintu saa nauttia Turun tunnetuimpiin kuuluvista maisemista pitkään, sillä haudonta kestää kolmesta neljään viikkoa.

Luonto Nyt

Turku on alkukesällä siivekkäiden valtakuntaa – lintututkija uskoo, että tulevina vuosikymmeninä keskustan puistoissa voi pesiä jopa papukaijoja

Lundaexpressen toisella päätepysäkillään eli Lundin rautatieaseman luona.

Raitiotieliikenne

Katso video: Näin yksi raitiotielinja huristelee Ruotsin Lundissa suurten työpaikkojen editse ja uuteen kaupunginosaan – päätöksestä liikennöintiin kului viisi vuotta

Näyttävä kulkue marssi Aninkaistenkatua pitkin perjantaina iltapäivällä.

Turun yliopisto

Turussa promovoitiin yli 150 uutta lääketieteen tohtoria – katso kuvat Turun keskustan läpi marssineesta kulkueesta

Kaapon kentän eli jääkiekkokaukalon reunalla näkyvät valkoiset säkit ovat täynnä tekonurmeen levitettävää puurouhetta.

Lieto

Lietoon Euroopan ensimmäinen vain puurouhetäytteinen koulun tekonurmikenttä – kumirouhekentät historiaan EU:n päätöksellä

Valitsen sellaisia aiheita, joita itsekin haluaisin katsoa. Sitten teen käsikirjoituksen, kuvaan, editoin ja etsin muuta materiaalia videoon. Eniten aikaa vie editointi, Naantalin Merimaskun koulussa vieraillut tubettaja Jussi Silvennoinen kertoo.

Lapset ja nuoret

Tunnettu tubettaja vieraili Merimaskun koulussa – Satusetä antaa videolla vinkit, miten tubettaminen lähtee lentoon

Turun yliopiston promootiossa vihityt tohtorit kävelivät kulkueena Turun konserttitalolta tuomiokirkolle. Kuva vuoden 2015 promootiosta.

TS suora

150 tohtoria hattuineen ja miekkoineen kulki Aninkaistenkatua pitkin Tuomiokirkkoon

Harjoitusalueelle on lavastettu muun muassa kokonainen kauppa tuotevalikoimineen. Lyyhistynyttä potilasta auttoivat Nido Taha ja Jouni Loukasmäki. Kaupan tuotteet tuotiin Turusta asti edellisiltana. – Vastaavaa ei löydy eteläisestä Suomesta toista, kehuu TAI:n ensihoidon opettaja Mikko Virtanen.

Ensihoito

Turkulaisia ensihoitajaopiskelijoita koulitaan työelämän todellisuuteen porilaisessa kulissikaupungissa, missä 44-vuotias nainen näyttää parikymppiseltä nuorukaiselta

Viking Line ABP

Unikoulu auttaa Nukkumatin kadottaneita

Näitä luetaan nyt

KuolleetYle: Pikku Kakkosesta tuttu Jaakko Loukkola, 35, on kuollut

ParkkialueetKupittaan Citymarketin kauppias Hannu Aaltonen kyllästyi asiakkaiden parkkipaikat valtaaviin ulkopuolisiin – jatkossa kiekkopysäköintiä valvoo Parkkipate

TS kysyyTS-kysely: Millaisia ovat kokemuksesi Fölin busseilla matkaamisesta?

TulipalotLoimaalla Dinoliftin tehtaalla palo kattorakenteissa – syttymissyy ei ole tiedossa

LiikennevalvontaTuristibussin matkustajat saivat huokaista helpotuksesta, edes pissapojan huurut eivät värähdyttäneet mittaria – katso video poliisin tehoratsiasta

Uusimmat

LukijoiltaTurvallinen harrastaminen on lasten oikeus – aikuisten on osattava käyttäytyä

LukijoiltaJalkapallossa on roolijako, kunnioitetaan sitä

LukijoiltaHetkeen on osattava tarttua – Ahvenanmaan konsulaatin aika on ohi

Turku päättääGaddin ex-puutarhaan tehdään katselmus, suunnitelman on katseltu uhkaavan kulttuuriympäristön arvoja

YleisurheiluViivi Lehikoinen juoksi uuden 400 metrin aitojen Suomen ennätyksen

Luitko jo nämä?

Bussiliikenne"Kuskilla on kaksi vaihtoehtoa, kun jalankulkija hypähtää ajoradalle", Turun Kaupunkiliikenteen toimitusjohtaja kommentoi viime viikon bussionnettomuutta

KansallispuistotKeski-ikää lähestyvä Saaristomeren kansallispuisto on paratiisi, jonne päästäkseen ei tarvitse purjevenettä tai paksua lompakkoa

HerttuankulmaTornitalot jäissä, kaarihallista kaavapulma – Herttuankulman sydänalueiden rakennusjumit eivät kuitenkaan estä Kolmen Katariinan bulevardin toteuttamista

Turun SanomatTuoreita tekijöitä valmiina Turun seudun haasteisiin – uusien kesätoimittajien joukossa kiinnostus kuvaamiseen selvästi nousussa

Tähtijutut

LähiökesäHelmiset uskaltautuivat Iso-Heikkilän kaduille pitkästä aikaa – "Täällä ei tapahtunut vuosikymmeniin mitään, mutta sitten alkoi pölytä"

Turku, Suomen ruokapääkaupunkiTutut turkulaiset paljastavat suosikkiravintolansa – lue, millaisia asioita kulinaristit ja varmojen paikkojen mies arvostavat

KirjatJenni Haukio saa presidentin puolisona voimaa runoudesta, mutta ei ehdi kirjoittaa sitä itse

Ihmiset"En mie haluais tappaa" sanoo Aleksi, muukalaislegioonan kouluttama taistelija – kuuntele palkkasotilaan mietteet Ukrainan sodasta ja pelon hallinnasta

Videot

Turistibussin matkustajat saivat huokaista helpotuksesta, edes pissapojan huurut eivät värähdyttäneet mittaria – katso video poliisin tehoratsiasta

Jonna Aaltonen kimpoaa pantterin lailla toimiston pöydälle, kun Vespa Laine soittelee viherkasvia – turkulaistaiteilijat etsivät yrityksiä mukaan projektiin, jossa taide tuodaan työpaikoille

Turun uusi luonnonsuojelualue kätkee harvinaisuuden, josta moni paikallinenkaan asukas ei tiedä

Näin Caravellen matka Pansiosta Turun lentoasemalle sujui – projektipäällikkö Janne Salonen kertoo kunnostuksen vaiheista

Pulahdus Saaristomeren pinnan alle näyttää, miten poikkeuksellisen huonossa kunnossa merialue on tänä keväänä – katso videolta rihmalevän aiheuttama karmea näky

Turku on alkukesällä siivekkäiden valtakuntaa – lintututkija uskoo, että tulevina vuosikymmeninä keskustan puistoissa voi pesiä jopa papukaijoja

Katso video: Näin yksi raitiotielinja huristelee Ruotsin Lundissa suurten työpaikkojen editse ja uuteen kaupunginosaan – päätöksestä liikennöintiin kului viisi vuotta

Turussa promovoitiin yli 150 uutta lääketieteen tohtoria – katso kuvat Turun keskustan läpi marssineesta kulkueesta

Lietoon Euroopan ensimmäinen vain puurouhetäytteinen koulun tekonurmikenttä – kumirouhekentät historiaan EU:n päätöksellä

Tunnettu tubettaja vieraili Merimaskun koulussa – Satusetä antaa videolla vinkit, miten tubettaminen lähtee lentoon

150 tohtoria hattuineen ja miekkoineen kulki Aninkaistenkatua pitkin Tuomiokirkkoon

Turkulaisia ensihoitajaopiskelijoita koulitaan työelämän todellisuuteen porilaisessa kulissikaupungissa, missä 44-vuotias nainen näyttää parikymppiseltä nuorukaiselta

Lue myös nämä yhteistyökumppanimme artikkelit

Itämeren parhaita makuelämyksiä

Tämä kesä herkutellaan merellä

Turun keskusta kuuluu meille kaikille. Osallistu kisaan ja voita huikea Turku-päivä!

Näitä luetaan nyt

KuolleetYle: Pikku Kakkosesta tuttu Jaakko Loukkola, 35, on kuollut

ParkkialueetKupittaan Citymarketin kauppias Hannu Aaltonen kyllästyi asiakkaiden parkkipaikat valtaaviin ulkopuolisiin – jatkossa kiekkopysäköintiä valvoo Parkkipate

TS kysyyTS-kysely: Millaisia ovat kokemuksesi Fölin busseilla matkaamisesta?

TulipalotLoimaalla Dinoliftin tehtaalla palo kattorakenteissa – syttymissyy ei ole tiedossa

LiikennevalvontaTuristibussin matkustajat saivat huokaista helpotuksesta, edes pissapojan huurut eivät värähdyttäneet mittaria – katso video poliisin tehoratsiasta

Uusimmat

LukijoiltaTurvallinen harrastaminen on lasten oikeus – aikuisten on osattava käyttäytyä

LukijoiltaJalkapallossa on roolijako, kunnioitetaan sitä

LukijoiltaHetkeen on osattava tarttua – Ahvenanmaan konsulaatin aika on ohi

Turku päättääGaddin ex-puutarhaan tehdään katselmus, suunnitelman on katseltu uhkaavan kulttuuriympäristön arvoja

YleisurheiluViivi Lehikoinen juoksi uuden 400 metrin aitojen Suomen ennätyksen

Luitko jo nämä?

Bussiliikenne"Kuskilla on kaksi vaihtoehtoa, kun jalankulkija hypähtää ajoradalle", Turun Kaupunkiliikenteen toimitusjohtaja kommentoi viime viikon bussionnettomuutta

KansallispuistotKeski-ikää lähestyvä Saaristomeren kansallispuisto on paratiisi, jonne päästäkseen ei tarvitse purjevenettä tai paksua lompakkoa

HerttuankulmaTornitalot jäissä, kaarihallista kaavapulma – Herttuankulman sydänalueiden rakennusjumit eivät kuitenkaan estä Kolmen Katariinan bulevardin toteuttamista

Turun SanomatTuoreita tekijöitä valmiina Turun seudun haasteisiin – uusien kesätoimittajien joukossa kiinnostus kuvaamiseen selvästi nousussa

Tähtijutut

LähiökesäHelmiset uskaltautuivat Iso-Heikkilän kaduille pitkästä aikaa – "Täällä ei tapahtunut vuosikymmeniin mitään, mutta sitten alkoi pölytä"

Turku, Suomen ruokapääkaupunkiTutut turkulaiset paljastavat suosikkiravintolansa – lue, millaisia asioita kulinaristit ja varmojen paikkojen mies arvostavat

KirjatJenni Haukio saa presidentin puolisona voimaa runoudesta, mutta ei ehdi kirjoittaa sitä itse

Ihmiset"En mie haluais tappaa" sanoo Aleksi, muukalaislegioonan kouluttama taistelija – kuuntele palkkasotilaan mietteet Ukrainan sodasta ja pelon hallinnasta

Videot

Turistibussin matkustajat saivat huokaista helpotuksesta, edes pissapojan huurut eivät värähdyttäneet mittaria – katso video poliisin tehoratsiasta

Jonna Aaltonen kimpoaa pantterin lailla toimiston pöydälle, kun Vespa Laine soittelee viherkasvia – turkulaistaiteilijat etsivät yrityksiä mukaan projektiin, jossa taide tuodaan työpaikoille

Turun uusi luonnonsuojelualue kätkee harvinaisuuden, josta moni paikallinenkaan asukas ei tiedä

Näin Caravellen matka Pansiosta Turun lentoasemalle sujui – projektipäällikkö Janne Salonen kertoo kunnostuksen vaiheista

Pulahdus Saaristomeren pinnan alle näyttää, miten poikkeuksellisen huonossa kunnossa merialue on tänä keväänä – katso videolta rihmalevän aiheuttama karmea näky

Turku on alkukesällä siivekkäiden valtakuntaa – lintututkija uskoo, että tulevina vuosikymmeninä keskustan puistoissa voi pesiä jopa papukaijoja

Katso video: Näin yksi raitiotielinja huristelee Ruotsin Lundissa suurten työpaikkojen editse ja uuteen kaupunginosaan – päätöksestä liikennöintiin kului viisi vuotta

Turussa promovoitiin yli 150 uutta lääketieteen tohtoria – katso kuvat Turun keskustan läpi marssineesta kulkueesta

Lietoon Euroopan ensimmäinen vain puurouhetäytteinen koulun tekonurmikenttä – kumirouhekentät historiaan EU:n päätöksellä

Tunnettu tubettaja vieraili Merimaskun koulussa – Satusetä antaa videolla vinkit, miten tubettaminen lähtee lentoon

150 tohtoria hattuineen ja miekkoineen kulki Aninkaistenkatua pitkin Tuomiokirkkoon

Turkulaisia ensihoitajaopiskelijoita koulitaan työelämän todellisuuteen porilaisessa kulissikaupungissa, missä 44-vuotias nainen näyttää parikymppiseltä nuorukaiselta

Lue myös nämä yhteistyö­kumppanimme artikkelit

Itämeren parhaita makuelämyksiä

Tämä kesä herkutellaan merellä

Turun keskusta kuuluu meille kaikille. Osallistu kisaan ja voita huikea Turku-päivä!

Lue myös nämä yhteistyökumppanimme artikkelit