Kuntonyrkkeily avaa tien hyvään iskuun

Jos perinteiset kuntoilumuodot kuten lenkkeily ja hiihto eivät enää motivoi, on huimasti suosiotaan kasvattanut kuntonyrkkeily varteenotettava vaihtoehto.

Kuntonyrkkeily on nyrkkeilyn eri elementteihin perustava tehokas liikuntamuoto, joka parantaa reaktioita ja koordinaatiota sekä kasvattaa lihasvoimaa.

Vaikka kuntonyrkkeily on koko kropan tehokas laji, erityisen suositeltavaa se on henkilöille, jotka kärsivät esimerkiksi yksipuolisen työn aiheuttamasta selkä- ja niskalihasten lihasjännityksestä.

Vastustajaa
ei lyödä

Kuntonyrkkeilijät eivät lyö vastustajaa, vaan tehokkaan alkujumpan jälkeen varjonyrkkeillään sekä lyödään nyrkkeilysäkkejä ja -palloja. Niinpä laji sopii kaikille, koska jokainen määrittää lopulta pitkälti oman rasituksensa. Tästä johtuen erityisesti monet naiset ovat löytäneet kuntonyrkkeilystä oman harrastuksensa.

Naisia harrastajista on jopa kaksi kolmasosaa. Sukupuolijakauma on kuitenkin tasoittumassa, sillä viime vuosina myös miehet ovat löytäneet lajin.

Koko maassa lajin harrastajia on jo noin 20 000. Turun seudulla kuntonyrkkeilijöitä on kuntonyrkkeilykonsultin ja Suomen Nyrkkeilyliiton kuntonyrkkeilyvastaavan Arto Kosken mukaan noin 1000. Kuntonyrkkeily on hänen mukaansa hyvä aloittaa asiantuntevan vetäjän ohjauksella.

Viikonlopun kurssi
auttaa alkuun

Kuntonyrkkeilyn ohjaajille järjestetään nykyisin koulutusta. Fiskarsissa toimiva Kisakeskus on rakentanut yhdessä Suomen Nyrkkeilyliiton kanssa viikonloppukurssin, jonka kouluttajana Arto Koski toimii. Kurssi järjestetään maaliskuun ensimmäisessä viikonvaihteessa.

Asiantuntevaa ohjausta Turusta löytyy jo nyt, sillä lajin 1990-luvun alun pioneerit ovat juuri täältä. Asiantuntevaa opastusta kuntonyrkkeilyyn Turussa tarjoavat nyrkkeilyseurat Turun Jyry, Turun Seudun Nyrkkeilijät, Turun Teräs, Turun Urheiluliitto sekä Turun Weikot.
SAMI SALONEN

Aloita keskustelu tästä jutusta



Viesti lähetetty!

Keskusteluja julkaistaan arkisin kello 9–23 ja viikonloppuisin kello 8–22.
Virhe viestin lähetyksessä.
TS:n verkkokeskustelun säännöt

Turun Sanomien verkkokeskusteluun tulevat viestit tarkastetaan ennakolta. Siksi viestit julkaistaan viiveellä. Keskusteluja julkaistaan arkisin kello 9–23 ja viikonloppuisin kello 8–22. Toimitus voi lyhentää ja muokata kirjoituksia.

Kirjoittaja on juridisessa vastuussa viestinsä sisällöstä. Rasistisia, herjaavia tai ihmisten yksityisyyttä loukkaavia viestejä ei julkaista. Muista hyvät tavat, älä huuda!/HUUDA tai kiroile.

Emme julkaise linkkejä tai mainoksia.

Kirjoita napakasti. Emme julkaise yli 1 800 merkin viestejä. Pysy keskusteluketjun aihepiirissä. Älä yritä muuttaa aihetta.

Toimitus voi harkintansa mukaan sulkea keskusteluketjun.