Vertailussa energiapatukat, -geelit ja urheilujuomat – ja milloin suklaa voi ajaa saman asian
Kestävyysliikunnassa hiilihydraatit ja rasvat ovat kehon pääasiallisia energianlähteitä. Mitä kovempaa mennään, sitä enemmän käytetään hiilihydraatteja.
Elimistön energiavarastot ovat rajalliset. Kova...