Eläköön huviliikunta, alas hyötyliikunta – "Kun ihminen liikkuu silkasta ilosta, tulokset jäävät sinne minne kuuluvatkin: sivurooliin"
Perheessämme vietettiin äskettäin kuopuksen syntymäpäiviä ja katseltiin valokuva-albumeja. Ensimmäiset tutisevat askeleet ja voitonriemuinen hymy. Taapero potkimassa itsensä korkuista rantapalloa. Kouluikäinen kiipeilemässä Seikkailupuiston telineissä. Nuorukainen peliasussaan joukkuekuvassa.
Ihminen on luotu liikkumaan. Mikään ei pysäytä juoksemaan oppinutta lasta, sillä häntä siivittää eteenpäin sisäsyntyinen riemu.
Hyvinvointivaltiossa ihminen voi kuitenkin hankkia ruokansa, elantonsa ja viihdykkeensä ottamatta askeltakaan. Passivoitunut kansalainen potee selkävaivoja, aikuistyypin diabetesta ja unettomuutta. On inhimillistä, että liikkeelle lähteminen alkaa tuntua raskaalta ja vastenmieliseltä.
Mielipaha on huono kannustin ja tuomitseva terveyspuhe vielä huonompi. Minua ei saa kävelylle kolesteroliarvojen kohentaminen, vaan se, että nautin Aurajoen maisemista. Käyn vesijuoksemassa, koska Samppalinnan maauimalassa on rento tunnelma, en pysyäkseni painoindeksissä.
Jos liikkumisesta tulee yksi suoritus muiden joukossa, se ei enää alenna stressiä, vaan päin vastoin tuottaa sitä. Liian moni tavallinen tallustaja polttaa itsensä loppuun yrittämällä treenata kuin ammattilainen. Tahdin määrää älylaite mittaustuloksineen, vaikka tulospaineita ja aikatauluja riittää elämässä muutenkin. Olisi pitänyt käydä salilla. Tälläkään viikolla en päässyt liikkumistavoitteisiini.
Kun ihminen liikkuu silkasta ilosta, tulokset jäävät sinne minne kuuluvatkin: sivurooliin. Sitä paitsi hikoilukin on hauskempaa hymy huulilla kuin hampaat irvessä.
Eläköön huviliikunta, alas hyötyliikunta. Ruutuhyppely, lavatanssit, Pókemon Go, tuolijumppa – kunhan löytyy jotain, mikä saa ihmisen liikuttumaan. Silloin hän kulkee sydän edellä, eikä liikettä pysäytä edes ikääntyminen.
Ihminen on luotu liikkumaan, ei hyötyliikkumaan. Kun päämääränä on ilo, terveyshyödyt tulevat kaupan päälle.
Kirjoittaja on jooganopettaja ja kirjailija.
