TS Kaupunki

Vaihdevuosien vähättelystä on tultava vanhanaikaista

Jos vaihdevuodet olisivat meemi, siinä esiintyisi nainen, joka kävelee huolettomasti vihellellen kadulla, kunnes yllätyksekseen kompastuu kuoppaan. Näin ainakin itse kohtasin naisen keski-ikään sijoittuvan muutoskauden. Varoittamatta ja äkillisesti.

Vaihdevuodet ovat aikaa, jolloin naishormonien taso laskee ja kuukautiset lakkaavat. Monilla naisilla hormonimuutokset aiheuttavat oireita, kuten kuumia aaltoja. Mutta ei siinä kaikki.

Hormonitasapainon heittely vaikuttaa myös stressi- ja unihormoneihin. Unihäiriöiden lisäksi voi tulla aivosumua, lihassärkyjä, hiustenlähtöä ja limakalvojen kuivumista.

Samaan aikaan nainen elää muidenkin muutosten keskellä. Lapset lentävät pesästä, omat vanhemmat tarvitsevat hoivaa, työ kuormittaa tai sen menettämistä pitää jännittää. Omat roolit tuntuvat katoavan. Ei ihme, jos mielialat vaihtelevat.

Jatkuu mainoksen jälkeen
Mainos päättyy

En muista kuulleeni kenenkään puhuvan vaihdevuosioireistaan avoimesti ja asiallisesti, ennen kuin ne osuivat omalle kohdalleni. On tärkeää käydä lääkärissä, jos epäilee, että oireet saattavat johtua jostakin sairaudesta, mutta havahtuminen iän karttumiseen on myös arka paikka. Kesti jonkin aikaa, ennen kuin tajusin, mistä hikoilukohtauksissani oli kyse.

Onkin aika lopettaa vaihdevuosista vaikeneminen. Tämä koskee myös naisia itseään. Samalla voidaan lopettaa vaihdevuosien vähättely. Keski-ikäinen nainen ei ole kiukkuinen akka, vaan luonnollisen ja usein kimurantin elämänmuutoksen keskellä.

Onneksi tämä useimpia naisia koskettava mullistava siirtymä on alkanut päästä esille niin hyvinvointioppaissa kuin teatterin lavalla. Empaattinen huumori ja asiantunteva tieto auttavat vaihdevuosi-ikäisiä löytämään tasapainoa, ei häpeilevä vitsailu. On tärkeää saada monipuolista ja tutkittua tietoa erilaisista hoidoista. Terveellisiä elämäntapoja ja stressin välttämistä ei koskaan voi liikaa korostaa.

Myrskyn jälkimainingeissa nainen voi löytää elämälleen uuden suunnan ja tarkoituksen. Ja iloita siitä, että muutos tarkoittaa uusia mahdollisuuksia.

Kirjoittaja on jooganopettaja ja kirjailija.

Haluatko käyttää

Osallistuaksesi keskusteluihin ole hyvä ja kirjaudu TS-tunnuksillasi

Olet kirjautuneena yritystunnuksella. Yritystunnuksella ei voi osallistua keskusteluihin.
Aloita keskustelu tästä jutusta
Viesti

Viesti lähetetty!

Keskusteluja julkaistaan arkisin kello 9–23 ja viikonloppuisin kello 8–22.
Virhe viestin lähetyksessä.
TS:n verkkokeskustelun säännöt

Uudet näkökulmat keskustelussa vievät asioita eteenpäin. Siksi Turun Sanomat kannustaa verkkosivuillaan aktiiviseen ja rakentavaan keskusteluun.

Verkkokeskusteluun osallistuminen edellyttää rekisteröitymistä (jonka pääset tekemään tästä). Rekisteröityminen ei edellytä lehden tilaamista.

Keskusteluun voit kirjoittaa omalla nimelläsi tai nimimerkillä. Suosittelemme oman nimen käyttöä, sillä on arvokasta seistä mielipiteidensä takana. Ole kriittisenäkin kohtelias ja kunnioita muita. Epäasiallinen käytös estää osallistumisen keskusteluun.

Turun Sanomien verkkokeskusteluun tulevat viestit tarkastetaan ennakolta. Siksi viestit julkaistaan viiveellä, ja julkaisusta päättää toimitus. Keskusteluja julkaistaan arkisin kello 9–23 ja viikonloppuisin kello 8–22. Toimitus voi lyhentää ja muokata kirjoituksia.

Kirjoittaja on juridisessa vastuussa viestinsä sisällöstä. Rasistisia, herjaavia tai ihmisten yksityisyyttä loukkaavia viestejä ei julkaista. Muista hyvät tavat, älä huuda äläkä kiroile.

Kirjoita napakasti. Emme julkaise yli 1 800 merkin viestejä. Pysy keskusteluketjun aihepiirissä. Älä yritä muuttaa aihetta. Tekstin yhteyteen voi liittää teemaan liittyviä asiallisia linkkejä, jotka toimitus tarkistaa ennalta. Mainoksia emme julkaise.

Verkon keskustelut ovat osa Turun Sanomien sisältöä, josta olemme vastuussa. Toimitus voi harkintansa mukaan sulkea keskusteluketjun.