Ihminen on älykkyyteensä nähden yllättävän huono muuttumaan. Aina vuoden alussa kuntosalit, laihdutuskurssit ja lenkkipolut täyttyvät. Korkit ja karkkipussin suut suljetaan. Tehdään kaikenlaisia vankkumattomia päätöksiä, jälleen kerran.

Näin tammikuun lopussa alkavat ensimmäiset lipsahtamisen merkit näkyä. Perjantain jumppa jää väliin, kun polvea tuntuu kolottavan. Eikä yksi pieni makeapala haittaa mitään, eihän?

Itsepetos johtaa morkkikseen, ja pontevaan, yleensä ohimenevään ryhdistäytymiseen.

Asiantuntijat neuvovat meitä vuodesta toiseen, miten uudenvuoden päätökset saa pysymään voimassa muutamia ensimmäisiä viikkoja pidempään. Yleisin ohje on, että tarvitaan kokonaisvaltaista elämäntapojen ja oman asenteen muuttamista. Ei pidä myöskään haukata liian suurta palaa: yksi pieni muutos kerrallaan riittää.

Innokas muuttuja nyökkäilee ja arvelee löytäneensä viisasten kiven. Mutta tieto pitää vielä siirtää käytäntöön. Pelkkä opaskirjojen lukeminen ei riitä, eikä asiantuntijankaan tuki auta, ellei tahto muutokseen tule itsestä.

Pyydän nyt anteeksi otsikkoa. Se lupailee liikoja. Ei minulla ole mittatilausratkaisua siihen, kuinka juuri sinä muuttaisit jonkin piintyneen tapasi.

Ehdotus on, ja sekin harmittavaisen laaja. Ratkaisevaa on minun nähdäkseni vakaa ja ystävällinen tahto toteuttaa muutos käytännössä. Ei itsensä piiskaaminen ja muutokseen ryhtyminen, koska kokee olevansa vääränlainen sellaisena kuin on.

Uljas uusi minä on saavuttamaton haavekuva, sillä kukaan ei pysty olemaan koko ajan täydellinen. Voitko katsoa itseäsi peilistä juuri sellaisena kuin nyt olet? Oppia tykkäämään itsestäsi kaikesta huolimatta – ja samalla pyrkiä elämään paremmin? Tässä se isoin hanke, jonka kanssa tehdä töitä, ja johon joskus tarvitaan ammattiauttajan tukea.

Kilot voivat palata sairauden aikana, tai muu koettelemus saada repsahtamaan vanhoihin tapoihin. Turnauskestävyydelle on ratkaisevaa, oppiiko ihminen olemaan ystävällinen mutta luja kaveri itselleen. Kompasteltiin, ei haittaa. Noustaan ylös, jatketaan matkaa.

Kirsi Saivosalmi

Kirjoittaja on jooganopettaja ja esikoistietokirjailija