Lukijalta: Liikunnalla on suuri merkitys

Olen itse harrastanut ja harjoittanut liikuntaa.

Kävele, hölkkää, juokse, hiihdä, luistele. Säännöllisellä, lähes päivittäisellä puurtamisella on vaikutuksia yleiseen hyvinvointiin ja viihtyvyyteen. Sielun, ruumiin, hengen ja mielialan vointi on parantunut paljon, ja lääkitystä on voitu vähentää huomattavasti/oleellisesti.

Kuitenkin suosittelen ennen kuntoilun aloittamista ottamaan yhteyttä lääkäriin ja varaamaan ajan esimerkiksi verikokeisiin ja muihin tutkimuksiin, jonka jälkeen voi sopia asiantuntijan kesken, mikä itselle parhaiten sopii. Säännöllinen liikunta on syytä aloittaa rauhallisesti ja kannattaa jättää pois turha kiire. Ei matka tapa, vaan vauhti.

Jo viikon jälkeen vointisi paranee huomattavasti ja olet uusi ihminen, joko nuori tai aikuinen tai lapsi tai vanha. Muistakaa: älkää jännittäkö, ottakaa löysästi. Kehotankin ylös, ulos ja lenkille kuntoa kohentamaan.

Aki-Elmeri Seppänen

Haluatko käyttää

Osallistuaksesi keskusteluihin ole hyvä ja kirjaudu TS-tunnuksillasi

Olet kirjautuneena yritystunnuksella. Yritystunnuksella ei voi osallistua keskusteluihin.
Kirjoita uusi viesti
Viesti

Viesti lähetetty!

Keskusteluja julkaistaan arkisin kello 9–23 ja viikonloppuisin kello 8–22.
Virhe viestin lähetyksessä.
TS:n verkkokeskustelun säännöt

Uudet näkökulmat keskustelussa vievät asioita eteenpäin. Siksi Turun Sanomat kannustaa verkkosivuillaan aktiiviseen ja rakentavaan keskusteluun.

Verkkokeskusteluun osallistuminen edellyttää rekisteröitymistä (jonka pääset tekemään tästä). Rekisteröityminen ei edellytä lehden tilaamista.

Keskusteluun voit kirjoittaa omalla nimelläsi tai nimimerkillä. Suosittelemme oman nimen käyttöä, sillä on arvokasta seistä mielipiteidensä takana. Ole kriittisenäkin kohtelias ja kunnioita muita. Epäasiallinen käytös estää osallistumisen keskusteluun.

Turun Sanomien verkkokeskusteluun tulevat viestit tarkastetaan ennakolta. Siksi viestit julkaistaan viiveellä, ja julkaisusta päättää toimitus. Keskusteluja julkaistaan arkisin kello 9–23 ja viikonloppuisin kello 8–22. Toimitus voi lyhentää ja muokata kirjoituksia.

Kirjoittaja on juridisessa vastuussa viestinsä sisällöstä. Rasistisia, herjaavia tai ihmisten yksityisyyttä loukkaavia viestejä ei julkaista. Muista hyvät tavat, älä huuda äläkä kiroile.

Kirjoita napakasti. Emme julkaise yli 1 800 merkin viestejä. Pysy keskusteluketjun aihepiirissä. Älä yritä muuttaa aihetta. Tekstin yhteyteen voi liittää teemaan liittyviä asiallisia linkkejä, jotka toimitus tarkistaa ennalta. Mainoksia emme julkaise.

Verkon keskustelut ovat osa Turun Sanomien sisältöä, josta olemme vastuussa. Toimitus voi harkintansa mukaan sulkea keskusteluketjun.

Aiemmat viestit (1)

Vastaa
Yrittäjä
Ei liikunta ainut tie onneen
Itse en ole juuri koskaan harrastanut liikuntaa, eikä vanhempanikaan. Aika vähän myös lapseni ja lapsenlapseni sitä harrastavat. Meidän suvussa on aika uskottu onnellisuuteen. Kun elää, niinkuin itsestä tuntuu hyvälle, tuntuu se kantavan pitkälle. Urheilu varmasti sopii monelle ja tuo sitä hyvän olon tunnetta. Meille se on tullut elämästä nauttimalla, esim. Matkustamalla, nauttimalla hyvästä ruuasta, juomasta, juhlista kavereiden kesken, harrastamalla ratapäiviä porukassa jne. Ei ole lääkkeisiin tarpeita. Eli iloitkaa ja nauttikaa, se tuntuu tuovan rennon ja antoisan sekä terveen elämän. Jokainen siis tavallaan, ilman muiden ohjausta miten pitää elää. Sydän kertoo sen oikean tavan, jolloin ei turhista murehdi.
Haluatko käyttää
Olet kirjautuneena yritystunnuksella. Yritystunnuksella ei voi osallistua keskusteluihin.
Kirjoita vastaus viestiin
Viesti

Viesti lähetetty!

Keskusteluja julkaistaan arkisin kello 9–23 ja viikonloppuisin kello 8–22.
Virhe viestin lähetyksessä.
TS:n verkkokeskustelun säännöt

Uudet näkökulmat keskustelussa vievät asioita eteenpäin. Siksi Turun Sanomat kannustaa verkkosivuillaan aktiiviseen ja rakentavaan keskusteluun.

Verkkokeskusteluun osallistuminen edellyttää rekisteröitymistä (jonka pääset tekemään tästä). Rekisteröityminen ei edellytä lehden tilaamista.

Keskusteluun voit kirjoittaa omalla nimelläsi tai nimimerkillä. Suosittelemme oman nimen käyttöä, sillä on arvokasta seistä mielipiteidensä takana. Ole kriittisenäkin kohtelias ja kunnioita muita. Epäasiallinen käytös estää osallistumisen keskusteluun.

Turun Sanomien verkkokeskusteluun tulevat viestit tarkastetaan ennakolta. Siksi viestit julkaistaan viiveellä, ja julkaisusta päättää toimitus. Keskusteluja julkaistaan arkisin kello 9–23 ja viikonloppuisin kello 8–22. Toimitus voi lyhentää ja muokata kirjoituksia.

Kirjoittaja on juridisessa vastuussa viestinsä sisällöstä. Rasistisia, herjaavia tai ihmisten yksityisyyttä loukkaavia viestejä ei julkaista. Muista hyvät tavat, älä huuda äläkä kiroile.

Kirjoita napakasti. Emme julkaise yli 1 800 merkin viestejä. Pysy keskusteluketjun aihepiirissä. Älä yritä muuttaa aihetta. Tekstin yhteyteen voi liittää teemaan liittyviä asiallisia linkkejä, jotka toimitus tarkistaa ennalta. Mainoksia emme julkaise.

Verkon keskustelut ovat osa Turun Sanomien sisältöä, josta olemme vastuussa. Toimitus voi harkintansa mukaan sulkea keskusteluketjun.

Tee ilmoitus sopimattomasta viestistä

Ilmoituksesi on siirtynyt käsittelyyn.
Virhe ilmoituksen lähetyksessä.
  • «
  • 1
  • /
  • 1
  • »