Lukijalta: Arkiliikunta on lääkettä

Scientific Reports -tiedelehdessä julkaistu suomalainen seurantatutkimus selvitti noin 70 000 suomalaisesta koostuvan FINRISKI-aineiston avulla, mikä on liikunnan vaikutus SAV-riskiin.

SAV on lukinkalvonalainen aivoverenvuoto, joka on aivoverenkiertohäiriöistä tappavin. Noin puolet SAV:iin sairastuneista menehtyy noin kuukauden sisällä, minkä vuoksi maailmalla on etsitty sairaudelle altistavia tekijöitä kuumeisesti.

Riskitekijöitä ovat liikkumattomuus, korkea verenpaine sekä tupakointi, joka on lääkäri Joni Lindbohmin mukaan suurin SAV-sairauden aiheuttaja tupakoinnin lopettamisen ollessa ensisijainen ja tärkein hoitomuoto. Hänen mukaansa arkiliikunta neljänä päivänä viikossa noin puolen tunnin mittaisina kevyinä hikilenkkeinä joko kävellen taikka pyöräillen laskee SAV-riskiä sairastumisineen noin 20 prosenttia iästä ja sukupuolesta riippumatta.

Sydän- ja verenkiertosairauksien ennaltaehkäisemisen lisäksi liikunnalla on aikaisemmin todettu olevan kiistattomia merkittäviä etuja liikunta- ja tukielinten sairauksien ennaltaehkäisyissä ja hoidoissa.

Amerikkalainen liikuntaguru Cooper julkisti jo 2000-luvun taitteessa tutkimuksensa, jossa hän toteaa muun muassa seuraavasti: ”Jokainen liikuntaan satsattu taala tuo kuusi taalaa voittoa pitkällä tähtäimellä tarkasteltuna säästyneinä terveydenhoitokuluina.”

Raimo Rönkkö

koulutettu hieroja, urheiluhieroja

Noin puolet SAV:iin sairastuneista menehtyy noin kuukauden sisällä, minkä vuoksi maailmalla on etsitty sairaudelle altistavia tekijöitä kuumeisesti.

Haluatko käyttää

Osallistuaksesi keskusteluihin ole hyvä ja kirjaudu TS-tunnuksillasi

Olet kirjautuneena yritystunnuksella. Yritystunnuksella ei voi osallistua keskusteluihin.
Aloita keskustelu tästä jutusta
Viesti

Viesti lähetetty!

Keskusteluja julkaistaan arkisin kello 9–23 ja viikonloppuisin kello 8–22.
Virhe viestin lähetyksessä.
TS:n verkkokeskustelun säännöt

Uudet näkökulmat keskustelussa vievät asioita eteenpäin. Siksi Turun Sanomat kannustaa verkkosivuillaan aktiiviseen ja rakentavaan keskusteluun.

Verkkokeskusteluun osallistuminen edellyttää rekisteröitymistä (jonka pääset tekemään tästä). Rekisteröityminen ei edellytä lehden tilaamista.

Keskusteluun voit kirjoittaa omalla nimelläsi tai nimimerkillä. Suosittelemme oman nimen käyttöä, sillä on arvokasta seistä mielipiteidensä takana. Ole kriittisenäkin kohtelias ja kunnioita muita. Epäasiallinen käytös estää osallistumisen keskusteluun.

Turun Sanomien verkkokeskusteluun tulevat viestit tarkastetaan ennakolta. Siksi viestit julkaistaan viiveellä, ja julkaisusta päättää toimitus. Keskusteluja julkaistaan arkisin kello 9–23 ja viikonloppuisin kello 8–22. Toimitus voi lyhentää ja muokata kirjoituksia.

Kirjoittaja on juridisessa vastuussa viestinsä sisällöstä. Rasistisia, herjaavia tai ihmisten yksityisyyttä loukkaavia viestejä ei julkaista. Muista hyvät tavat, älä huuda äläkä kiroile.

Kirjoita napakasti. Emme julkaise yli 1 800 merkin viestejä. Pysy keskusteluketjun aihepiirissä. Älä yritä muuttaa aihetta. Tekstin yhteyteen voi liittää teemaan liittyviä asiallisia linkkejä, jotka toimitus tarkistaa ennalta. Mainoksia emme julkaise.

Verkon keskustelut ovat osa Turun Sanomien sisältöä, josta olemme vastuussa. Toimitus voi harkintansa mukaan sulkea keskusteluketjun.