Lukijan kolumni: Masennus(kaan) ei periydy

LUKIJAN KOLUMNI

Leo Lindstedt

Olen parissa viime kolumnissani kuvannut, miten esimerkiksi anoreksia ja tietyt persoonallisuuspiirteet eivät ole geneettisesti periytyviä. Ne ovat pikemminkin yhteiskunnallisen todellisuuden ja ns. länsimaisen kehityksen, vallalla olevan kulttuurin ja elämäntapojen seurauksia.

Nyt evoluutiopsykologi Markus J. Rantala sanoo tutkimustensa perusteella hyvin samansuuntaista masennuksesta ja ns. kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä, jota aiemmin kutsuttiin maanisdepressiivisyydeksi.

Aiemmin masennusta on katsottu yhtenä sairautena, joka johtuu aivokemian serotiiniaineenvaihdunnan häiriöstä. Alttiutta häiriöihin pidettiin periytyvinä.

Uudemman käsityksen mukaan masentuneet ihmiset oirehtivat eri tavoin: yksi ei saa unta, toinen nukkuu jatkuvasti, joillakin ruokahalu lisääntyy, toisilla se katoaa. Tästäkin voi päätellä, että masennus voi johtua eri syistä ja että pitää hoitaa syitä eikä oireita.

Evoluutiopsykologia ajattelee masennuksen johtuvan mielensisäisistä ristiriidoista, joiden takana Rantala mainitsee kaksitoista syytä. Niistä ainakin päihteet, pitkäkestoinen stressi, hierarkiakonfliktit ja infektiot ovat tyypillisiä länsimaisessa kulttuurissa ja elämäntavassa.

Varsinkin stressi ja länsimaisen kulttuurin epäterveelliset elämäntavat johtavat matala-aktiiviseen tulehdukseen, mikä puolestaan vaikuttaa mielialaan.

Masennuksesta selviytymistä haittaa myös yksin pärjäämistä korostava kulttuurimme. Myös synnytyksen jälkeinen masennus selittyy evoluutiopsykologisesti samansuuntaisesti. Äitiä ei pidä jättää yksin hoitamaan vastasyntynyttä. Evoluution historiassa lähisukulaiset ja koko kylä ovat auttaneet jälkeläisten hoidossa.

Evoluutiopsykologian näkökulmasta yhteisöllisyydellä on iso merkitys masennuksen hoidossa. Masentuneita tulisi hoitaa yhteisössä, missä huolehdittaisiin terveellisestä ruokavaliosta, sosiaalisesta elämästä, riittävästä unesta ja liikuttaisiin paljon ulkona ja luonnossa.

Nykyisen psykoterapian ja avohoidon ongelmana tai ainakin haasteena onkin, miten saada masentunut kotoa liikkeelle ja ihmisten pariin.

Rantala selittää taitavasti evoluutiopsykologian kautta syyt niin syömishäiriöiden, maanisdepressiivisyyden kuin skitsofrenian yleistymiseen ja niille tehokkaat hoitomuodot.

Itsekin olen niin elämänkumppanini kuin myös oman sairauteni ja yksinasumisen seurauksena kokenut ajoittaista masennusta. Nyt rohkaistun ja positiivisen pakon myötä pyrin ottamaan evoluutionäkemyksen elämäntapakeinot tosissani.

Niinpä taidan poistua tästä tietokoneen vierestä, lähteä kävelylle ja tuttuun kahvilaan elämänkumppanini kanssa, sen jälkeen uimaan ja saunomaan Petreliuksen sosiaali- ja fysioterapeuttiseen uimahalliin ja ehkäpä illalla joukkuetietokilpailuun alan naisten ja miesten kapakkaan.

Kirjoittaja yrittää tiedostaa länsimaisen elämäntavan seuraukset.

Haluatko käyttää

Osallistuaksesi keskusteluihin ole hyvä ja kirjaudu TS-tunnuksillasi

Olet kirjautuneena yritystunnuksella. Yritystunnuksella ei voi osallistua keskusteluihin.
Aloita keskustelu tästä jutusta
Viesti

Viesti lähetetty!

Keskusteluja julkaistaan arkisin kello 9–23 ja viikonloppuisin kello 8–22.
Virhe viestin lähetyksessä.
TS:n verkkokeskustelun säännöt

Uudet näkökulmat keskustelussa vievät asioita eteenpäin. Siksi Turun Sanomat kannustaa verkkosivuillaan aktiiviseen ja rakentavaan keskusteluun.

Verkkokeskusteluun osallistuminen edellyttää rekisteröitymistä (jonka pääset tekemään tästä). Rekisteröityminen ei edellytä lehden tilaamista.

Keskusteluun voit kirjoittaa omalla nimelläsi tai nimimerkillä. Suosittelemme oman nimen käyttöä, sillä on arvokasta seistä mielipiteidensä takana. Ole kriittisenäkin kohtelias ja kunnioita muita. Epäasiallinen käytös estää osallistumisen keskusteluun.

Turun Sanomien verkkokeskusteluun tulevat viestit tarkastetaan ennakolta. Siksi viestit julkaistaan viiveellä, ja julkaisusta päättää toimitus. Keskusteluja julkaistaan arkisin kello 9–23 ja viikonloppuisin kello 8–22. Toimitus voi lyhentää ja muokata kirjoituksia.

Kirjoittaja on juridisessa vastuussa viestinsä sisällöstä. Rasistisia, herjaavia tai ihmisten yksityisyyttä loukkaavia viestejä ei julkaista. Muista hyvät tavat, älä huuda äläkä kiroile.

Kirjoita napakasti. Emme julkaise yli 1 800 merkin viestejä. Pysy keskusteluketjun aihepiirissä. Älä yritä muuttaa aihetta. Tekstin yhteyteen voi liittää teemaan liittyviä asiallisia linkkejä, jotka toimitus tarkistaa ennalta. Mainoksia emme julkaise.

Verkon keskustelut ovat osa Turun Sanomien sisältöä, josta olemme vastuussa. Toimitus voi harkintansa mukaan sulkea keskusteluketjun.