Mainos

Sami Kuronen: Ei näillä kilometreillä jaksa valvottuja öitä!

Juontaja Sami Kuronen on kärsinyt usein nukahtamisvaikeuksista. Rentouttava sänky toi avun pulmaan.

Muun muassa Temptation Island -ohjelmasta tuttu juontaja Sami Kuronen elää kiireistä aikaa ja hommia riittää paiskittavaksi enemmän kuin koskaan aikaisemmin. Vaikka kiire on positiivista, se kuormittaa ja vaatii panostamista hyvinvointiin.

Liikunnallinen juontaja on huomannut, että hyvinvointi on tasapainoa, jossa kaikki vaikuttaa kaikkeen:

- Pyrin siihen, että treenaan kolmesta neljään kertaan viikossa. Yleensä käyn salilla, mutta kesäisin myös pelaan golfia. Työkiireiden takia treenejä jää joskus väliin, ja jos en pääse koko viikkona liikkumaan, se vaikuttaa kaikkeen. Uni ei tule yhtä hyvin, ja jos nukun huonosti, se heijastuu ruokavalioon.

Unille rauhoittuminen on luovaa ajatustyötä tekevälle ihmiselle joskus haastavaa.

- Välillä pyörii liikaa ajatuksia päässä. Joskus saan neljän, viiden aikaan aamuyöstä unta ja kello soi aikaisin, sellaisina päivinä tosiaan huomaa levon merkityksen! Ei näillä kilometreillä enää jaksa valvottuja öitä, vaikka parikymppisenä vielä jaksoikin. Unta on pakko saada, jotta pyörät pyörii!

Tärinästä apu rentoutumiseen

Sami Kuronen tekee välillä kolmeakin työtä päällekkäin ja ajatuksia pitää tietoisesti opetella rauhoittamaan.

- Vaikka työni ei ole fyysisesti raskasta, aivot raksuttavat koko ajan, Kuronen kertoo. Hän rentoutuu tekemällä kotitöitä: -Vaikka en hirveästi nauti esimerkiksi siivoamisesta, se on hyvää vastapainoa ajatustyölle.

Lisäksi juontajan mieltä rauhoittavat suosikkiharrastukset musiikin kuuntelu ja ruoanlaitto.

Sami Kuronen on pitkään kärsinyt katkonaisista unista. Nukahtaminen on ollut vaikeaa, ja hän on heräillyt helposti. Nyt rentoutumisen avuksi on löytynyt uusi keino, Unikulman motorisoitu sänky.

Moottorivuoteessa asennon voi säätää mieluisaksi jalko- ja pääpäätyä nostamalla tai laskemalla. Sami Kurosen vuoteessa on lisävarusteena fysiovibrastinen hieronta, joka rentouttaa sekä kehoa että mieltä. Valinta on osoittautunut oivalliseksi:

- Raskaan työpäivän jälkeen on kiva laittaa se hurina päälle, se edesauttaa nukahtamista. Siinä voi valita puolelle kroppaa tai koko vartalolle tärinän, joka saa verenkierron liikkeelle. Moottorilla voi vielä nostaa jalat ylös, se rentouttaa nopeasti ja kivasti, Kuronen kuvailee.

- Tärinäominaisuutta käytän paljon. Jos on ollut paljon kävelemistä tai seisomista päivän aikana, niin tärinä auttaa jalkojen raskauteen.

Pysyykö sänky töistä vapaana?

Ihan pelkässä rentoutumiskäytössä juontajan uusi sänky ei ole ollut:

- Huomasin, että sänky on täydellinen paikka työntekoon, kun päädyn nostaa ylös. Sanoinkin Unikulmalla leikkisästi, että kotitoimisto muuttaa nyt makkariin!

Uniasiantuntijat suosittelevat, että sänky pidetään töistä vapaana vyöhykkeenä. Kuroselle ajatus on tuttu, mutta hän uskoo myös siihen, että itselle sopivat tavat tulee löytää:

- Pyrin pitämään sängyn työasioista rauhoitettuna, jotta sänky olisi lepopaikka. Mutta teen kyllä valmistelevaa työtä sängystä käsin. Illalla nukkumaan mennessä katson vielä viimeisimmät asiat, ja aamulla ensimmäinen puoli tuntia on aikaa heräillä ja aloittaa aiheiden keräily päivän lähetystä varten. Toki asiantuntija voi sanoa että näin ei pidä tehdä, mutta minulle tämä on toimiva tapa, jopa unilääke. Aiheiden miettiminen iltaisin rentouttaa.

Nukutko sinäkin kuopassa?

Uudesta vuoteesta on ollut muutakin iloa kuin helpompi nukahtaminen ja mukavampi asento lukiessa tai televisiota katsellessa. Unikulmassa sängyn ostaja mitataan UnikLab-pintapainejärjestelmällä. Laitteisto mittaa kehon patjaan kohdistamaa pintapainetta. Tuloksen perusteella sängyn jousisto rakennetaan jousirivi kerrallaan kullekin yksilöllisesti sopivaksi.

- Mittauksessa huomattiin, että olen nukkunut kuopassa, Kuronen päivittelee. - Vaikka aiempi sänky myytiin minulle laadukkaana, ja itsekin koin sängyn laadukkaaksi, UnikLab-mittauksen aikana huomattiin, että olen nukkunut kuopassa ja kuoppa ei tue hyvää unta!

- Minulle räätälöidyssä sängyssä selkärankani pysyy hyvässä asennossa, ja voin nukkua rennosti. Aamuisin ei enää ole niska ja hartiat jumissa, ja tämä jeesaa varmasti pitkässäkin juoksussa, Kuronen tuumii.

Täydellinen valinta

Myös sängyn ulkonäkö on räätälöity juontajan toiveiden mukaiseksi.

- Materiaaliksi valikoitui musta nahka, vaikka ensin mietin onko se liian kahdeksankymmentälukua henkivä ja maskuliininen... Mutta kun sänky tuotiin sisään, huomasin että se sopii makuuhuoneeseen täydellisesti! Tein valinnan ihan itse, vaikka materiaalivaihtoehtoja toki katsottiin Unikulman liikkeessä yhdessä läpi, Kuronen kertoo tyytyväisenä.