Lukijoilta

Liikkumattomuuden vaikutukset ovat ikäihmisille merkittäviä

Nuorten harrastustoiminnan katkeaminen tuodaan huolena esille, mutta senioriliikunnan loppuminen tuntuu unohtuvan uutisoinnista.

Koronapandemia sulki jo vuosi sitten yli 70-vuotiaat koteihinsa ja pakotti lopettamaan senioriliikunnan. Syksyllä toimintaa voitiin ylläpitää, mutta osa osallistujista jäi jo silloin tavoittamattomiin.

Vuonna 2019 yhdistyksemme liikuntaryhmiin osallistuttiin noin 15 000 kertaa, vuonna 2020 noin 8 000 kertaa. Liikuntaryhmiä oli noin 30 viikoittain. Liikunta on kaikille avointa, se on suunnattu nivelrikkoisille, tekonivelleikatuille sekä heille, keitä ennaltaehkäisy hyödyttää.

Suurimpana ryhmänä on vesijumpat, 23 ohjattua tuntia viikossa. Vesijumpalle ei ole korvaajaa. Vesi liikkeen vastuksena on lempeä, mutta tehokas. Nivelrikkokipu ei välttämättä salli muuta tehokasta liikuntaa.

Noin 7 000 liikuntakertaa jäi siis suorittamatta pelkästään Turun Seudun Nivelyhdistyksen toiminnassa.

Jatkuu mainoksen jälkeen
Mainos päättyy

Liikkumattomuus on erityisen haitallista ikäihmisille, jatkuessaan se aiheuttaa pitkäaikaisen ongelman. Lihasten heikkeneminen lisää kaatumisriskiä, liikkumisen väheneminen jäykistää nivelet ja lisää kipuja.

Ravintoaineet eivät liiku ja sokeriaineenvaihdunta heikkenee, painoa alkaa kertyä. Unohtamatta liikkumattomuuden vaikutusta mielialaan etenkin, jos ryhmätoiminnan päättyminen aiheuttaa samalla sosiaalisen tyhjiön.

Ikäihmisille liikkumattomuuden vaikutukset ovat erityisen merkittäviä. Ennen pitkää kipujen ja yksinäisyyden kehä on valmis ja siitä on yhä vaikeampi päästä pois. Myös sairauksista toipuminen kestää kauemmin, kun pohjakunto on heikentynyt.

Ennen pitkää kipujen ja yksinäisyyden kehä on valmis ja siitä on yhä vaikeampi päästä pois.

Liikkumattomuus heikentää elämänlaatua pitkään ja sen vaikutukset ovat yhteiskunnallisesti merkittäviä.

Me ja muut järjestökentän toimijat olemme parhaamme mukaan vastanneet kohderyhmien tarpeisiin poikkeusaikana. Toimintaa on rajoitetusti. Siksi olemme tehneet muun muassa liikunnan ohjevideoita ja koonneet niitä yhteen jaettavaksi.

Täysin uusiakin toimintoja on kehitelty, kuten kävelykaveritoimintaa. Ilahduttavaa oli lukea parvekejumpista (TS 14.3.).

Vertaistukitoiminta ei ole jäänyt tauolle, vaan se on mahdollista etäyhteyksin. Etäyhteyden käyttöön annamme ohjausta.

Haluamme kannustaa ikäihmisiä liikkeelle ja yhdistystoiminnan pariin. Voit tarttua rohkeasti puhelimeen ja soittaa yhdistykseesi, kysyä ja pohtia, mitä juuri sinulle olisi tarjolla.

Haluamme herätellä myös päättäjiä ymmärtämään inhimillisen ja yhteiskunnallisen huolen, jonka seniorien liikkumattomuus ja kotiin jääminen aiheuttaa.

Annukka Helander

Jatkuu mainoksen jälkeen
Mainos päättyy

toiminnanjohtaja

Paula Juvonen

vapaaehtoistyöntekijä

Turun Seudun Nivelyhdistys ry

Haluatko käyttää

Osallistuaksesi keskusteluihin ole hyvä ja kirjaudu TS-tunnuksillasi

Olet kirjautuneena yritystunnuksella. Yritystunnuksella ei voi osallistua keskusteluihin.
Kirjoita uusi viesti
Viesti

Viesti lähetetty!

Keskusteluja julkaistaan arkisin kello 9–23 ja viikonloppuisin kello 8–22.
Virhe viestin lähetyksessä.
TS:n verkkokeskustelun säännöt

Uudet näkökulmat keskustelussa vievät asioita eteenpäin. Siksi Turun Sanomat kannustaa verkkosivuillaan aktiiviseen ja rakentavaan keskusteluun.

Verkkokeskusteluun osallistuminen edellyttää rekisteröitymistä (jonka pääset tekemään tästä). Rekisteröityminen ei edellytä lehden tilaamista.

Keskusteluun voit kirjoittaa omalla nimelläsi tai nimimerkillä. Suosittelemme oman nimen käyttöä, sillä on arvokasta seistä mielipiteidensä takana. Ole kriittisenäkin kohtelias ja kunnioita muita. Epäasiallinen käytös estää osallistumisen keskusteluun.

Turun Sanomien verkkokeskusteluun tulevat viestit tarkastetaan ennakolta. Siksi viestit julkaistaan viiveellä, ja julkaisusta päättää toimitus. Keskusteluja julkaistaan arkisin kello 9–23 ja viikonloppuisin kello 8–22. Toimitus voi lyhentää ja muokata kirjoituksia.

Kirjoittaja on juridisessa vastuussa viestinsä sisällöstä. Rasistisia, herjaavia tai ihmisten yksityisyyttä loukkaavia viestejä ei julkaista. Muista hyvät tavat, älä huuda äläkä kiroile.

Kirjoita napakasti. Emme julkaise yli 1 800 merkin viestejä. Pysy keskusteluketjun aihepiirissä. Älä yritä muuttaa aihetta. Tekstin yhteyteen voi liittää teemaan liittyviä asiallisia linkkejä, jotka toimitus tarkistaa ennalta. Mainoksia emme julkaise.

Verkon keskustelut ovat osa Turun Sanomien sisältöä, josta olemme vastuussa. Toimitus voi harkintansa mukaan sulkea keskusteluketjun.

Aiemmat viestit (2)

Vanhimmat ensin
Vastaa
Sivustaseuraaja
Kävelykaveri
Sukulaiseni (ei Turussa) kertoi syksyllä hakeneensa kaveria, vain yksinkertaisesti hitaasti kävelemään kanssaan. Kuudesta eri yhdistyksestä, joista yhdestä luvattiin kaveri. Tämä kaveri kuitenkin kyllästyi kolmen kävelyn jälkeen koska matka hänen luokseen oli pitkä (25 km) ja ilmeisestikin koska ystäväni liikkui rollaattorin kanssa. Eikä harrastanut tai osannut puhua urheilusta.
Haluatko käyttää
Olet kirjautuneena yritystunnuksella. Yritystunnuksella ei voi osallistua keskusteluihin.
Kirjoita vastaus viestiin
Viesti

Viesti lähetetty!

Keskusteluja julkaistaan arkisin kello 9–23 ja viikonloppuisin kello 8–22.
Virhe viestin lähetyksessä.
TS:n verkkokeskustelun säännöt

Uudet näkökulmat keskustelussa vievät asioita eteenpäin. Siksi Turun Sanomat kannustaa verkkosivuillaan aktiiviseen ja rakentavaan keskusteluun.

Verkkokeskusteluun osallistuminen edellyttää rekisteröitymistä (jonka pääset tekemään tästä). Rekisteröityminen ei edellytä lehden tilaamista.

Keskusteluun voit kirjoittaa omalla nimelläsi tai nimimerkillä. Suosittelemme oman nimen käyttöä, sillä on arvokasta seistä mielipiteidensä takana. Ole kriittisenäkin kohtelias ja kunnioita muita. Epäasiallinen käytös estää osallistumisen keskusteluun.

Turun Sanomien verkkokeskusteluun tulevat viestit tarkastetaan ennakolta. Siksi viestit julkaistaan viiveellä, ja julkaisusta päättää toimitus. Keskusteluja julkaistaan arkisin kello 9–23 ja viikonloppuisin kello 8–22. Toimitus voi lyhentää ja muokata kirjoituksia.

Kirjoittaja on juridisessa vastuussa viestinsä sisällöstä. Rasistisia, herjaavia tai ihmisten yksityisyyttä loukkaavia viestejä ei julkaista. Muista hyvät tavat, älä huuda äläkä kiroile.

Kirjoita napakasti. Emme julkaise yli 1 800 merkin viestejä. Pysy keskusteluketjun aihepiirissä. Älä yritä muuttaa aihetta. Tekstin yhteyteen voi liittää teemaan liittyviä asiallisia linkkejä, jotka toimitus tarkistaa ennalta. Mainoksia emme julkaise.

Verkon keskustelut ovat osa Turun Sanomien sisältöä, josta olemme vastuussa. Toimitus voi harkintansa mukaan sulkea keskusteluketjun.

Tee ilmoitus sopimattomasta viestistä

Ilmoituksesi on siirtynyt käsittelyyn.
Virhe ilmoituksen lähetyksessä.
Sivustaseuraaja
Vast: Kävelykaveri
Lisäys viimeiseen lauseeseen: ... tai osannut puhua muusta kuin urheilusta.
Tee ilmoitus sopimattomasta viestistä

Ilmoituksesi on siirtynyt käsittelyyn.
Virhe ilmoituksen lähetyksessä.