Lukijoilta

Lukijalta: Ikäihmisten pitää liikkua, muuten toimintakyky heikkenee

Marttiina Sairanen
Liikkumattomuus kostautuu nopeasti ikäihmisten toimintakyvylle, varoittaa kirjoittaja.
Liikkumattomuus kostautuu nopeasti ikäihmisten toimintakyvylle, varoittaa kirjoittaja.

Valtakunnallisessa viranomaisten koronatiedottamisessa on ollut yksi keskeinen viesti riskiryhmille: Pysykää kotona! Me suomalaiset olemme ottaneet tämän viestin tosissamme ja kirjaimellisesti, jopa niin, että on esitetty huolestuneita kannanottoja syyllistämisestä viestin "rikkojia" kohtaan.

Asialla on kuitenkin toinenkin huomioitava ulottuvuus.

Meitä ikäihmisiä, yli 7-kymppisiä on maassa noin miljoona, valtaosa kotona itsenäisesti asuvia ja itsensä hoitavia. Meidän toimintakykymme säilymisen ensisijainen edellytys on liike, liikunta, yksinkertaisimmillaan kävely. Se on monilla ollut asiointia kaupassa, sukulaisissa tai muualla, mitä perustellusti halutaan nyt rajoittaa. Kaupat ja muut yhteisöt ja yksityiset tarjoavat tähän uusia keinoja.

Ei kuitenkaan ole mitään perustetta pelätä, että virus lymyilisi luonnossa puun takana, melkein tyhjässä puistossa tai kadulla lyhtypylvään takana iskeäkseen kohtalokkaasti suojattomaan vanhukseen. Liikkuminen luonnossa, jopa kadulla on siis edelleen turvallista, kun muistamme turvavälit muihin satunnaisiin kulkijoihin.

Jatkuu mainoksen jälkeen
Mainos päättyy

Nimittäin mikäli me miljoona ikäihmistä linnoittaudumme koteihimme verraten ahtaisiin tiloihin kulkien vain sohvan ja jääkaapin väliä, meistä tulee epidemian pidentyessä mahdollisesti kuukausien mittaiseksi toimintakykyämme jatkuvasti menettävä, ennenaikaisesti yhteiskunnan palveluita tarvitseva joukko. Sen määrä on arvioitava kymmenissä, ellei sadoissa tuhansissa riippuen pandemian kestosta.

Ainakin EU-pomon esiintuomalla eristyksellä vuoden loppuun saakka olisi varmasti vaikutuksensa. Mistä silloin saadaan meille hoitajat ja mikä on hinta, kun jo nyt esitetään, ettei 0,7 hoitajamitoitukseen ole varaa.

Eli lyhyesti: tarvitaan askel poispäin pelkästä taudin torjunnasta kohti terveyden ja hyvinvoinnin edistämistä.

Tehkäämme ikätoverit siis kuten hiljan 105 vuotta täyttänyt Kaisu (TS 27.3.): "Lenkille menen joka päivä, satoi tai paistoi." Kukin voi oman kuntonsa mukaisesti pitää liikettä yllä, kaverin kanssa tai ilman tarvittaessa apuvälinettä käyttäen suunnitella ja toteuttaa lenkkinsä.

Seuratkaamme luonnon heräämistä kevääseen ja kesään, lintujen laulua ja pesäntekoa tai vaikkapa muurahaisten aherrusta. Näin saamme myös mielen virkistystä kestääksemme kohti koronan jälkeistä aikaa.

Seppo Varke

terveydenhuollon erikoislääkäri, riskiryhmässä

Haluatko käyttää

Osallistuaksesi keskusteluihin ole hyvä ja kirjaudu TS-tunnuksillasi

Olet kirjautuneena yritystunnuksella. Yritystunnuksella ei voi osallistua keskusteluihin.
Aloita keskustelu tästä jutusta
Viesti

Viesti lähetetty!

Keskusteluja julkaistaan arkisin kello 9–23 ja viikonloppuisin kello 8–22.
Virhe viestin lähetyksessä.
TS:n verkkokeskustelun säännöt

Uudet näkökulmat keskustelussa vievät asioita eteenpäin. Siksi Turun Sanomat kannustaa verkkosivuillaan aktiiviseen ja rakentavaan keskusteluun.

Verkkokeskusteluun osallistuminen edellyttää rekisteröitymistä (jonka pääset tekemään tästä). Rekisteröityminen ei edellytä lehden tilaamista.

Keskusteluun voit kirjoittaa omalla nimelläsi tai nimimerkillä. Suosittelemme oman nimen käyttöä, sillä on arvokasta seistä mielipiteidensä takana. Ole kriittisenäkin kohtelias ja kunnioita muita. Epäasiallinen käytös estää osallistumisen keskusteluun.

Turun Sanomien verkkokeskusteluun tulevat viestit tarkastetaan ennakolta. Siksi viestit julkaistaan viiveellä, ja julkaisusta päättää toimitus. Keskusteluja julkaistaan arkisin kello 9–23 ja viikonloppuisin kello 8–22. Toimitus voi lyhentää ja muokata kirjoituksia.

Kirjoittaja on juridisessa vastuussa viestinsä sisällöstä. Rasistisia, herjaavia tai ihmisten yksityisyyttä loukkaavia viestejä ei julkaista. Muista hyvät tavat, älä huuda äläkä kiroile.

Kirjoita napakasti. Emme julkaise yli 1 800 merkin viestejä. Pysy keskusteluketjun aihepiirissä. Älä yritä muuttaa aihetta. Tekstin yhteyteen voi liittää teemaan liittyviä asiallisia linkkejä, jotka toimitus tarkistaa ennalta. Mainoksia emme julkaise.

Verkon keskustelut ovat osa Turun Sanomien sisältöä, josta olemme vastuussa. Toimitus voi harkintansa mukaan sulkea keskusteluketjun.