Markku Moilanen juoksee intervalleja kerran, pari viikossa. Rovaniemeläinen Moilanen harjoittelee pitkiä polkujuoksuja varten. Tehoharjoitukset auttavat häntä juoksemaan pitkät matkat nopeammin.

Juokse intervallit kovaa, mutta ei täysillä – Valmentajaguru kertoo, miten tavallinenkin kuntoilija voi hyötyä huippu-urheilijoiden tehoharjoituksista

Aktiivisella harrastajalla on yleensä märkäpuku, kolme purjetta ja kaksi eri kokoista lautaa.

Purjelautailu vaatii hyvää tasapainoa ja keskivartalon lihaksien hallintaa – "Tässä lajissa ei voi pelätä vauhtia tai kastumista"

25.7.2020 16:15

Turun Sanomat kävi testaamassa kolmea skeittipaikkaa Joonas Aromaan (vas.) ja Antti Mäkelän kanssa.

TS katsasti Turun seudun skeittipaikat – simppeliys ja suorat linjat saavat testaajilta kiitosta

22.7.2020 21:00

Näyttelijä Jukka Rasila on todella aktiivinen frisbeegolf-harrastaja. Hän teki vuonna 2018 eri kentillä yhteensä noin 170 kierrosta.

Näyttelijä Jukka Rasila suuntaa yöjuoksunsa nyt frisbeegolfin pariin ja treenaa viisi kertaa viikossa SM-kisoihin

11.7.2020 15:30

Juhani ja Liisa Vaarala ohjaavat tanssikursseja Littoisten lavalla Kaarinassa. Parketti pidetään väljänä, jotta tanssiparien väliin jää riittävästi tilaa.

Ota oma pari mukaan lavatansseihin – tanssilavat avautuivat heinäkuun alussa, mutta tansseissa pitää noudattaa tiukkoja erityisjärjestelyjä

Lounais-Suomen nuorisoa liikutetaan 170 000 euron avustuksella – aluehallintovirastot myönsivät yhteensä 1,8 miljoonaa liikunnan tukemiseen

Kommentteja kaivataan muun muassa Kupittaan urheiluhallin kehittämiseen.

Turku kaipaa kaupunkilaisten mietteitä: Miten liikuntapaikkoja tulisi kehittää?

29.6.2020 15:07

Vaikka Atte Pentikäisen kiekkoura on jo takanapäin, pienet kaksostytöt pitävät miehen kiireisenä. Kävely jumittaa jalkojen lihaksistoa, ja urheiluhieroja Aki Manninen aukoo jumeja. Pentikäisen ilmeestä voi arvioida, mahtaako jotain jalkavaivaa olla.

Plantaarifaskiitti ja penikkatauti lisääntyivät koronakeväänä – kävele välillä avojaloin ja varpaillasi

29.6.2020 13:39

Retkivarusteissa keveys on tärkein ominaisuus mukavuuden ohessa. Riippumatto asennetaan kahden puun väliin.

Kesän parhaat pyöräretkikohteet löytyvät läheltä – "Mikään ei voita riippumatossa nukkumisen keveyttä"

27.6.2020 12:30

Maauimaloiden aluekohtaisia henkilömäärärajoituksia nostetaan ja allaskohtaiset henkilömäärärajoitukset poistetaan.

Turku lieventää liikuntapaikkojen koronarajoituksia

18.6.2020 12:08

Hirvensalon rinteitä lumetettiin viime talvena lyhyidenkin pakkasjaksojen aikana. Kuva on otettu 28. helmikuuta.

Hirvensalon hiihtokeskus ei kaatunut huonoon kauteen – Viime talven kausikorttilaiset pääsevät laskemaan muita halvemmalla

16.6.2020 18:20

Suomalaiset kulkevat vuorokaudessa keskimäärin 40,7 kilometriä, josta 4 prosenttia kävellen tai pyörällä ja 79 prosenttia autolla, kertoo valtakunnallinen henkilöliikennetutkimus vuodelta 2016.

Kävellen ja pyörällä pitäisi kulkea satoja miljoonia matkoja nykyistä enemmän – nyt selvitetään parhaita tapoja lisätä kevyttä liikennettä

Nora Fagerholm (vas.) ja Salla Eilola tutkivat koronakevään vaikutusta turkulaisten ulkoilutottumuksiin. Koroinen on yksi kaupunkilaisten suosikkikohteista.

Turkulaiset löysivät koronakriisin aikana uusia ulkoilupaikkoja – "Mieleni rauhoittui, kun kävin kävelyllä ja ihastelin maisemia”

14.6.2020 10:00

Uudet soveltavan liikkumisen suositukset julki: paikallaan olon tauottaminen ja riittävä uni tärkeitä

Silja Salojärvi hyppyvuorossa.

"Kyllä kuulantyöntö on ollut kaikista kivointa" – Lapset pääsivät urheilemaan koronatauon jälkeen yleisurheilukoulussa

Pargas IF:n Patrick Johansson (vas.) ja Niklas Westerlund tarkastavat rullahiihtoradan pohjaa. Rata tulee nykyisten latupohjien reiteille Finbyn hiihtoladuille. Taustalla näkyvä mäki on vaativan lisälenkin ylämäki.

Paraisilla satsataan hiihtoon: Suomen oloissa harvinainen rullahiihtorata valmistuu kesän lopussa

–Tämä on yksi tapa poistaa stressiä, koska lajissa liikkeitä tehdään hitaasti ja hengitykseen keskittyen, Risto Lehto kertoo.

Kesä tuo Turkuun yhteisliikunnan, jossa rentoudutaan oman kehon ehdoilla

Ajopyörässä kauppa on käynyt tänä keväänä ennätystahtiin ja telineissä on jo ylimääräistä tilaa. Visa Nummiora sanoo, että kovasta kysynnästä huolimatta asiakkaalle löytyy yhä hänen haluamansa pyörä.

Pyöräkauppa käy kuumana – Lastenpyörät revittiin keväällä käsistä ja osasta maastopyöriä on pulaa

Turkulaiset Joel Portnoj (penkkipunnertamassa) ja Ari Paakkonen pitävät Ruissalon ulkokuntosalin uudistusta erittäin tervetulleena.

Ruissaloon saatiin uudistunut ulkokuntosali Itäharjulta – "Toivottavasti pysyy kunnossa myös festivaalien aikaan"

Lisää uutisia