Terveys

Teini pinnistelee usein liian lyhyillä yöunilla

Aikuiset tuntevat usein itsensä neuvottomaksi murrosikäisen liian lyhyeksi jäävien yöunien kanssa.

TS-LM, Annamari Nurminen

Turun Sanomat

15.9.2015 6:00

Jos aamupala ei maistu, yöuni on todennäköisesti jäänyt liian lyhyeksi. Viikonlopun ylipitkät unet eivät korvaa arkena kertynyttä univajetta.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tähtijutut

Olipa kerran koditon sirkustaiteilija... – Suomen ainoan sirkuskaupan tarina on huikea sattumusten summa

Tosielämän Findiana Jones löysi Raamatusta salakoodin ja puhui miljonäärit aarrejahtiin

Turun katuvalot päivittyvät ledivalkoiseen – kaupunkiin tulossa myös kauan odotettu valotapahtuma

Amerikassa kaikki on suurta ja äänekästä – näin opit ajattelemaan kuin jenkki

Turun Sanomien toimitukseen saapui eräänä päivänä pysäyttävä kirje: "Yritän tässä muistella meidän evakkotaivalta"

Näin rintasyöpä vaikuttaa naisiin: "Otin eron, ostin veneen, sitku-elämä loppui"

Haastattelimme kolmasosaa Suomen kovimman vankilan vartijoista – lähes jokainen kokee, ettei heidän turvallisuudestaan välitetä

Estonia-pelastaja osti merirosvolaivan – Santa Marian kotiutusmatkalla iski yllätysmyrsky

"Heräsin teho-osastolta kaikki raajat amputoituna" – viilto sormeen muutti turkulaisen Arja Ahtaanluoman elämän

”Uskalla kirjotta turuks”, rohkaisee murreguru Esa Laukkanen – kuuntele, miten Laukkanen kääntää nämä sutkautukset Turun murteelle

Näin rikollisuus jakautuu Turussa: yöelämä ja nakkikioskitappelut selittävät keskittymistä

Olet tuskin huomannut tätä vanhaa maatilaa kävelylenkilläsi – turkulainen rivitaloalue kätkee idyllisen pihapiirin

Ilmastokyselyn tyly tulos: Liki kaikki suomalaiset uskovat elävänsä ekohenkisesti, mutta arjen teoissa se ei näy

Kaksi viikkoa sitten sai valittaa Turusta oikein olan takaa – nyt on kehujen vuoro

Lähde aikamatkalle ja lue vuoden 1970 Extra – USA:n rotuväkivalta on entisellään, pikkutuhmat vitsit eivät

Törkyä, rappiota ja rikkaruohoja: Turkulaiset kertovat, mikä kaikki on kaupungissa rempallaan

Kerroksellisen puutalorakentamisen kohtauspaikka – IX kaupunginosassa näkee myös lukumystiikan ja merenkulun kauneutta

Kolmesataavuotias torppa remontoidaan kesäkodiksi Ruissalossa – "Ennen talot tehtiin kestämään"

Turun VI kaupunginosa on torien ja legendaaristen hotellien koti

Wärtsilän hylkäämästä tyylikkäiksi kodeiksi – V kaupunginosa osoittaa, miten nopeasti kaupunki voi kehittyä

Toimitus suosittelee

Ota kantaa: Kenelle seuraava hyvän hoitotyön palkinto?

"Kuussa näkyvät kaikki maailman aamut ja illat" – Tässä on syy, miksi kuvaaja lähtisi kuvausmatkalle Kuuhun

Rupiset riimit Nokiasta – Turun kaupunginteatterin Nokia-näytelmä viihdyttää ja ajatteluttaa

Turkulaiskeksintö mullistaa soitonopetuksen – Tarmo Riutan alkeisviulualbumi on lajinsa ensimmäinen jopa maailman mittakaavassa

Luetuimmat

Lauantain koronatiedot: Suomessa 541 uutta varmistettua koronatartuntaa – Varsinais-Suomessa 47 uutta tartuntaa

Hirviseurue kaatoi Naantalin vauhkoontuneen hirven – katso kuva

Maskien käytöllä yllättävä seuraus kaupoissa – vastaan pullikointi ei auta

Nousiaisissa, Raisiossa ja Salossa koronatartuntoja kouluissa

Uusia suosituksia Varsinais-Suomeen: matkustamista Uudellemaalle vältettävä, maakuntarajat ylittävät urheilutapahtumat tauolle

Videot

Retrovideo: Tuomiokirkon joulukuusi vuonna 1988

Reijo Mäki seisoo laiturilla lääkärin määräyksestä – tavallisesti hän pulahtaa hyiseen veteen monta kertaa viikossa

Luonto Plus patojen äärellä Raision- ja Ruskonjoilla

TS Kirja -klubi paneutui autofiktioon – katso keskustelu videolta

Takapihan jätistä tuli paraatipaikan tähti – Tuomiokirkon kuusen kauneutta hehkutetaan

Algoritmit solahtavat lävitsemme – Into the Cloud -tanssiteos muodostuu meitä kaikkialla ympäröivien algoritmiketjujen ympärille

Vuoristorata toimii jo – Mardi Gras lähtee maailmalle ennen joulua

Vilskettä ja vilinää suomeksi ja venäjäksi – Miska-talo oli ensimmäinen kielipainotteinen päiväkoti Turussa

Viking Grace karilla

Sivullisen video näyttää, miten Grace on käytännössä rannassa kiinni

Retrovideo: Turkuhallin avajaisia vietettiin koko päivä vuonna 1990

Luonto Plus sammalmättäillä – erikoisvieraana kirjailija Heli Laaksonen

Uusimmat

Pysy mukavuusalueella! Näin kunnianhimoiset kenkäsuunnittelija Minna Parikka ja professori Juha Hakala tajusivat omat rajansa

Teatteriarvio: Jo-Jo teatterin lasten näytelmässä vallattomat yksityiskohdan riemastuttavat, mutta itse tarina jää rikkonaisemmaksi

Paimion Postinkuja koristautuu jouluun jo 30. kerran – tänä vuonna avajaisia vietetään verkossa

Saarikko Marinin turhautumisesta: En tunnista, että se olisi kohdistettu suoraan keskustaan

Jälkipuinti: Maidontuotanto turvattu, lehmähaikara pölähti Suomeen

Kolme sääntöä lainojen yhdistämisestä - älä unohda näitä!

Lahjoittaminen on tapa rakentaa tulevaisuutta

Luomumaito syntyy rakkaudesta eläimiin ja maaseutuun - ”Lehmät pääsevät omatoimisesti kioskeille syömään ja sään salliessa kulkemaan vapaasti sisään ja ulos”

Pysy mukavuusalueella! Näin kunnianhimoiset kenkäsuunnittelija Minna Parikka ja professori Juha Hakala tajusivat omat rajansa

Jälkipuinti: Maidontuotanto turvattu, lehmähaikara pölähti Suomeen