Heikki ja Kaisa Hakala innostuivat juoksuharjoituksista lehdessä olleen ohjelman avulla. Tähtäimessä ei ole saada juoksemisesta uutta harrastusta, vaan ylläpitää sen avulla omaa hyvinvointia, niin että kaikki muu harrastaminen onnistuisi.

Heikki ja Kaisa Hakala innostuivat juoksemisesta oman ja lähipiirin hämmennykseksi juoksukoulumme avulla – Lukijoiden toiveesta kokosimme vinkit jatko-ohjelmaan

Hallitus kertoi uudet ohjeet yli 70-vuotiaille – katso suora lähetys kello 11

20.5.2020 10:30

– Kokeilen refleksejä, kiinalaisen lääketieteen akupunktuurihoitaja Jouni Sjöberg toteaa vastaanotolleen tulleelle Camilla Rosenbergille.

Akupunktiosta haetaan apua moneen vaivaan – asiakkaita riittää vauvoista vanhuksiin

18.5.2020 12:00

Vyötärön ympärys mitataan 1–2 cm navan yläpuolelta paljaalta iholta. Mittanauhan pitää olla yhtä korkealla edestä, takaa ja sivuilta. Paino on tasaisesti molemmilla jaloilla. Ensin hengitetään sisään ja sitten ulos. Uloshengityksen lopuksi katsotaan mittanauhan lukema.

Etätyö voi kerryttää salakavalasti kiloja – varo ainakin näitä viittä haitallista tapaa, jos tahdot liikakiloista eroon

Tuulia Viberg on kuvannut yhden vinkkivideoista ja tehnyt siihen jumppaohjeita.

Luonto on ihmeellinen lähelläkin – Turun kaupungin liikuntapalvelukeskus kokosi Turun ulkoliikuntakohteita omalle Youtube-kanavalleen

17.5.2020 16:00

Aila Suojanen huolehtii kunnostaan kävelemällä säännöllisesti. Puistoissa on kuntoilutelineitä, joille voi poiketa lenkin lomassa.

Koronakaranteeni koettelee ikääntyvien toimintakykyä – Näillä kotijumppaohjeilla vahvistat lihaskuntoa ja tasapainoa

12.5.2020 13:17

Kriisipuhelimeen tulleiden soittojen määrä lähes tuplaantui – yksinäisyyttä, ahdistuneisuutta ja ihmissuhdeongelmia

Katse kannattaa nostaa aika ajoin pois näytöltä ja katsella muualle. Silmä lepää silloin, kun katsotaan kauas.

Silmän mukauttajalihas voi krampata näyttöpäätteellä – näköhäiriön oireet saattavat pelästyttää

Hanna Härmä vietti lapsuutensa Uittamolla Turussa ja kävi koulunsa Hyvinkäällä ja Ulvilassa. Hän palasi Turkuun opiskelemaan Turun kauppakorkeakouluun. – Turussa asuu paljon sukulaisia ja ystäviäni, Helsingissä asuva Härmä kertoo.

Hanna Härmä kirjoitti ruuhkavuosien keskellä voimakirjan äideille – "Ei tarvitse yrittää sännätä joka paikkaan"

Tanssikoulu Playssa opetellaan esimerkiksi buggia. Joonas Kainulainen näyttää mallia.

Miehillä saattaa kynnys lähteä tanssitunnille olla naisia korkeampi, mutta suotta, sillä kahta vasenta jalkaa ei olekaan

27.4.2020 12:00

Nauruvalmentaja Tarja Kupias-Kotilainen on päättänyt nostaa naurujooga-tietoisuutta urakalla.

Nyt on lupa nauraa kippurassa

25.4.2020 12:00

Ulla Vesola (edessä) on hyvin luottavainen omaan kroppaansa. Perhearki aiheutti kuitenkin sen, että liikunta jäi vuosiksi vähemmälle. Nyt hän on löytänyt kuntosaliharjoittelun ja tekee sitä ilman älylaitteita. Personal trainer Katarina Hemling auttaa tavoitteissa.

Ulla Vesola treenaa ”alasti”

24.4.2020 12:00

– Löysin tämän repun kirpparilta. Se maksoi 2,5 euroa, mutta tiedän, että Venäjällä rakastetaan glitteriä, Iira Koivisto esittelee oikeassa kädessään pitämäänsä reppua. Narureput puolestaan liittyvät Vaaka ry:n juhlavuoden keräykseen. Reput koulutarvikkeineen lähtevät syksyllä Senegaliin.

Iira Koivisto harjoittaa hallittua hyväntekeväisyyttä tyyliin "repullinen hyvää mieltä"

23.4.2020 16:00

Vihervoima taltuttaa ahdistusta, levottomuutta ja masennusta

23.4.2020 10:00

Julia Pöyhösen (oik.) ja Heidi Livingstonin kirjoittama Fanni-sarja opettaa lapsille tunnetaitoja askel askeleelta. (Kuva: FamilyBoost)

Tunnemöykyt muruiksi ja laiskiaiset rennoiksi

22.4.2020 15:00

Jaana Kauppi aikoo hakea syksyllä opiskelemaan sairaanhoitajaksi. Oma sairaus on saanut hänet kiinnostumaan hoitajan työstä.

Ilman avannetta Jaana Kauppi olisi 26-vuotias eläkeläinen – Facebook-sivustolla ja blogissa hän on kertonut muille kärsiville, miten sai tavallisen elämän takaisin

21.4.2020 13:00

Miksi tämän päivän yhteiskunnassa masentuminen on yleistä, vaikka olosuhteet elämiselle ovat yleensä varsin suotuisat?

21.4.2020 12:00

Tero Koivunen näyttää, miten kuntosalilla voi harjoittaa tasapainoa kävelemällä juoksumatolla takaperin tai vaihtelemalla suuntaa, toki turvallisuus huomioiden.

Tukeudutko seinään kenkiä jalkaan laittaessa? Tasapaino kunnossa?

Italialaispotilaalta otetaan verinäytettä koronaviruksen testaamiseksi klinikalla Genovassa Italiassa 3. huhtikuuta.

Suojaako veresi sinua korona- tai norovirukselta? Selvitimme, miten veriryhmät altistavat sairauksille – Lue 13 kiperää kysymystä ja vastausta verestä

13.4.2020 18:00

Lisää uutisia