Kokeile pistoolikyykkyä

Jarno Härkönen näyttää kehittyneemmän version pistoolikyykystä. Kuva: TS/LM/Johannes Vilenius
Jarno Härkönen näyttää kehittyneemmän version pistoolikyykystä. Kuva: TS/LM/Johannes Vilenius

Pistoolikyykky on yhden jalan kyykky, jossa kroppaa kannatellaan yhden jalan varassa.

Liike on esimerkki kehonpainoharjoittelusta. Siinä jumpataan oman kehon painon avulla.

Kehonpainoharjoittelussa treenataan voimaa, kestävyyttä, tasapainoa ja koordinaatiota.

– Jos pohjatyöt tekee kunnolla, edistymistä tapahtuu varmasti, personal trainen Jarno Härkönen tiivistää.

Harjoittelu vaatii kärsivällisyyttä.

LUE KOKO JUTTU TIISTAIN TURUN SANOMISTA TAIDIGILEHDESTÄ

Kirjoita uusi viesti



Viesti lähetetty!

Keskusteluja julkaistaan arkisin kello 9–23 ja viikonloppuisin kello 8–22.
Virhe viestin lähetyksessä.
TS:n verkkokeskustelun säännöt

Turun Sanomien verkkokeskusteluun tulevat viestit tarkastetaan ennakolta. Siksi viestit julkaistaan viiveellä. Keskusteluja julkaistaan arkisin kello 9–23 ja viikonloppuisin kello 8–22. Toimitus voi lyhentää ja muokata kirjoituksia.

Kirjoittaja on juridisessa vastuussa viestinsä sisällöstä. Rasistisia, herjaavia tai ihmisten yksityisyyttä loukkaavia viestejä ei julkaista. Muista hyvät tavat, älä huuda!/HUUDA tai kiroile.

Emme julkaise linkkejä tai mainoksia.

Kirjoita napakasti. Emme julkaise yli 1 800 merkin viestejä. Pysy keskusteluketjun aihepiirissä. Älä yritä muuttaa aihetta.

Toimitus voi harkintansa mukaan sulkea keskusteluketjun.

En kokeile
Kuvan kaltaista kykkimistä näin kertaisellakin Australian reissullani.
Sikäläiset karjamiehet lähinnä rentoutuivat tuolla tavoin. Yritin minäkin vaan kävi kuten odottaa saattoi. Totesin vain, että koulutuksen tässä vaiheessa mä tyydyn ikiaikaiseen slaavikyykkyyn, mistä toveri Putin antoi mennä vuonna oivan näytteen. Se on muuten hyvä taito marjastajille ja muille metsissä liikkuville; valmiita riukuloita kun on harvassa.
Jos välttämättä haluaa polviensa kipeytyvän tai peräti vammautuvan, niin siitä vain Härkösen malliin.
Kirjoita vastaus viestiin



Viesti lähetetty!

Keskusteluja julkaistaan arkisin kello 9–23 ja viikonloppuisin kello 8–22.
Virhe viestin lähetyksessä.
TS:n verkkokeskustelun säännöt

Turun Sanomien verkkokeskusteluun tulevat viestit tarkastetaan ennakolta. Siksi viestit julkaistaan viiveellä. Keskusteluja julkaistaan arkisin kello 9–23 ja viikonloppuisin kello 8–22. Toimitus voi lyhentää ja muokata kirjoituksia.

Kirjoittaja on juridisessa vastuussa viestinsä sisällöstä. Rasistisia, herjaavia tai ihmisten yksityisyyttä loukkaavia viestejä ei julkaista. Muista hyvät tavat, älä huuda!/HUUDA tai kiroile.

Emme julkaise linkkejä tai mainoksia.

Kirjoita napakasti. Emme julkaise yli 1 800 merkin viestejä. Pysy keskusteluketjun aihepiirissä. Älä yritä muuttaa aihetta.

Toimitus voi harkintansa mukaan sulkea keskusteluketjun.

Tee ilmoitus sopimattomasta viestistä

Ilmoituksesi on siirtynyt käsittelyyn.
Virhe ilmoituksen lähetyksessä.
Vast: En kokeile
Minäkin uskon, että nuo kyykkyohjeet ovat huomattavan varma tie polvikipuihin. Ja pahempiakin ongelmia voi koitua.
Tee ilmoitus sopimattomasta viestistä

Ilmoituksesi on siirtynyt käsittelyyn.
Virhe ilmoituksen lähetyksessä.
auttaa polvivaivoihin
Polvivamman jälkeisessä kuntoutuksessa pistoolikyykyt auttoivat selvästi. Polvea tukevat lihakset tarvitsevat treeniä - tämä on siihen hyvä!
Kirjoita vastaus viestiin



Viesti lähetetty!

Keskusteluja julkaistaan arkisin kello 9–23 ja viikonloppuisin kello 8–22.
Virhe viestin lähetyksessä.
TS:n verkkokeskustelun säännöt

Turun Sanomien verkkokeskusteluun tulevat viestit tarkastetaan ennakolta. Siksi viestit julkaistaan viiveellä. Keskusteluja julkaistaan arkisin kello 9–23 ja viikonloppuisin kello 8–22. Toimitus voi lyhentää ja muokata kirjoituksia.

Kirjoittaja on juridisessa vastuussa viestinsä sisällöstä. Rasistisia, herjaavia tai ihmisten yksityisyyttä loukkaavia viestejä ei julkaista. Muista hyvät tavat, älä huuda!/HUUDA tai kiroile.

Emme julkaise linkkejä tai mainoksia.

Kirjoita napakasti. Emme julkaise yli 1 800 merkin viestejä. Pysy keskusteluketjun aihepiirissä. Älä yritä muuttaa aihetta.

Toimitus voi harkintansa mukaan sulkea keskusteluketjun.

Tee ilmoitus sopimattomasta viestistä

Ilmoituksesi on siirtynyt käsittelyyn.
Virhe ilmoituksen lähetyksessä.